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一、贵阳失眠挂什么科 ，睡眠不足还会给人带来安全隐患，长期睡眠不足会使人的反应能力、注意力、判断力等下降，容易导致交通事故、工伤事故、火灾等安全事故的发生。睡眠不足的人容易出现感冒、咳嗽等症状，也容易导致心血管疾病的发生，如高血压、冠心病、脑卒中等。调整睡眠环境。保持床上环境整洁卫生、舒适温馨。
二、放松和冥想有助于减轻身体压力，并为身体和大脑提供一个健康的休息状态。失眠会导致脑部无法充分休息，进而影响人们的思维能力，降低工作效率，还会降低人们的记忆和学习能力，增加健忘和失误的几率。在晚上睡觉前还在思考工作或家庭问题，或者沉迷于电子产品中，大脑无法放松，导致失眠。
三、贵阳哪个医院看失眠的好 ，身体疾病：某些身体疾病如糖尿病、心脏病、呼吸系统疾病、肝病、甲状腺功能异常等都可引起失眠。长期失眠会使得机体免疫力下降，容易感染各种疾病。因此，建立良好的睡眠习惯是保持身体健康的必要条件。深呼吸、冥想或温水浸泡等放松压力的方法可以很好地缓解身心的压力，帮助人们进入到沉睡的状态。
四、药物是导致失眠的另一个重要原因。许多药物会影响大脑的化学和神经传递，因而妨碍睡眠状态。失眠患者晚上睡眠时间很短，一般只有几个小时，这会影响他们的日常活动，使他们精力不足，不能做好日常工作。生活习惯也会影响睡眠。晚上过晚吃饭或喝咖啡、饮料等刺激性的饮食，都会影响我们的睡眠，甚至让我们处于轻微的兴奋状态。
贵阳脑康中医院温馨提示：失眠可能会影响一个人的身体和精神健康，因此应尽早采取积极措施治疗。贵阳省中医院失眠科 ，以患者为的管理理念，采用低碳环保建设，进一步提升医院竞争力。
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