尿酸高怎么办什么方法降好，贵阳吃什么食物引起尿酸高

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　　体内三分之一的尿酸来自食物，而三分之二由身体合成，三分之一由肠道排出，三分之三由肾脏排出。如果一种途径出现问题，就会导致尿酸升高，引发某些疾病，危害健康。那么，尿酸高怎么办什么方法降好，贵阳吃什么食物引起尿酸高？

　　一是多饮水，患者每天至少要饮水两千毫升，可以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，不过如果肾不好的患者则要酌情饮用。

　　二是多吃碱性食物，像蔬菜、牛奶、还有水果、米面等，这些食物可以增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，可以很好的降尿酸。

　　三是多运动，坚持运动，控制好自己的体重，过于肥胖的患者更加要减轻体重，使体重控制在正常的范围内。

　　四是要少吃嘌呤高的食物，严格的控制好肉类，海鲜还有动物内脏的摄入，减少吃菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物，不要吃火锅，涮一次火锅是会让身体摄入很多的嘌呤，另外辛辣等刺激性食物也不宜多吃。

　　五是戒烟戒酒，禁止饮用啤酒还有白酒，红酒可以适量的饮用。提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。

　　六是要减少摄入脂肪，高尿酸症的患者大多都伴有高脂血症，且高脂饮食可引起外源性脂肪亢进，因此要以低脂肪饮食为主。

　　七是少用药，有些药物像阿司匹林、利尿剂、烟酸等都会抑制尿酸的排泄，因此患者要在专科医生指导下使用。

　　贵阳吃什么食物引起尿酸高？在生活当中一般嘌呤含量较高的食物都会引起身体中尿酸增加，比如海鲜、动物内脏、火锅汤、肉汤等食物都会引起尿酸升高，除外有部分蔬菜当中嘌呤含量也比较高。另外酒当中嘌呤含量比较高，过度饮酒也会引起血尿酸升高，一般大家都知道啤酒会引起尿酸升高，但除啤酒外，常饮用比如黄酒、白酒等同样也会引起血尿酸升高，除这些食物另外比如含糖量较高食物，同样可以引起血中尿酸升高，经常饮用含糖量比较高饮料或者含糖比较丰富食物，也会引起尿酸升高。所以在日常生活中，对于引起尿酸升高食物，要尽量避免或者是减少饮用。

　　这七种就是降低尿酸的方法，因此尿酸高的患者要使用一下，让患者的尿酸恢复到原样，如果是比较严重的患者则要尽快去医院就诊，以免出现更严重的后果，另外患者也要拥有良好的心态，不要想太多给自己太大压力。

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