2023-07-08 14:09:29
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研究发现,儿童的身高发展并不平均。身高发育有两个高峰,一个是婴儿期,另一个是青春期。孩子身高增长快的阶段不是青春期,而是婴儿期。父母要想让孩子有一个理想的身高,不仅要把握好孩子的两个生长高峰,还要做好六项辅助工作。
首先,父母应该知道影响孩子身高发展的因素是什么
1. 遗传
父母身高的遗传对孩子未来的身高有很大的影响。研究表明,遗传可以决定孩子70%的身高。
这里有一个公式,家长可以用它来计算孩子未来的身高,也可以作为衡量孩子身高发育是否异常的标准。
男孩身高(±5cm)=(父亲身高+母亲身高+13)/2
女孩身高(±5cm)=(父亲身高+母亲身高, 13)/2
如果父母双方身高都很理想,但孩子的身高发育太慢,就要考虑是不是疾病引起的。
2. 疾病
一些常见的先天性或后天疾病会影响儿童正常的身高发育,尤其是染色体异常、先天性器官功能障碍、消化系统疾病等。
如果正值高生长期的宝宝患上了严重的疾病,他的身高会停滞好几个月,甚至半年。
3.早产
有些婴儿因为早产,不能像普通婴儿一样进食和运动,会限制婴儿在婴儿期的身高发育。但这并不意味着早产儿就会短,这与分娩时是否有并发症、出生时的大小、出生后的养育密切相关。
4. 营养
有些父母在给孩子喂食上倾向于两个极端。一是他们的饮食太清淡,二是他们不吃肉不快乐。如果饮食过清淡,孩子体内就会缺乏足够的蛋白质,从而限制他们的身高发育。如果饮食太油腻,不吃肉,孩子就会营养过剩,荷尔蒙失调,不利于身高发育。
家长要把握好孩子身高发展的两个高峰
家长要想在孩子身高上有所突破,抓住孩子身高发展的高速期,做好配套工作是非常重要的。
婴儿期
婴儿期(0,1岁)是儿童一生中身高增长快的时期,每年身高增长约25cm。1 ~ 2岁儿童的身高发育每年约为10厘米。2岁以后,速度会变慢,平均每天增加6 ~ 7厘米。
青春期
女孩从8 , 9岁开始,男孩从12 , 13岁开始进入第二身高发育的高峰期。身高的发展约为每年10至14厘米,持续约2至3年。由于个体差异的影响,每个孩子的年龄、持续时间和增量数量也不同。
在孩子身高发展的黄金时期,父母应该坚持六件事
1. 母乳喂养
母乳喂养虽然不能直接促进身高发育,但其间接影响仍然很大。如果妈妈能坚持母乳喂养到宝宝2岁,在这段时间内宝宝的身高发育不会下降。
2. 营养平衡
在后天因素中,营养对儿童身高发育非常重要。营养平衡意味着我们不应该对食物偏食或挑剔。六种主要营养素,维生素,微量元素和矿物质是必不可少的。
3.正确的运动
1岁以下的婴儿还不会走路,他们的动作非常有限。母亲可以帮助婴儿翻身和爬行。宝宝2 ~ 3岁时,每天至少要做半小时的大肌肉运动,如慢跑、跳跃等。5岁以上的宝宝,每日运动时间不得少于120分钟。
4. 得到足够的睡眠
我们都知道生长激素对儿童的身高发育有很大的影响。研究发现,这种激素在婴儿熟睡时分泌多。如果宝宝睡眠充足,生长激素的分泌就会更加旺盛,不仅有利于促进身高发育,白天也会更加精力充沛。
5. 少吃零食
为了宝宝的正常发育,一定要控制他们吃零食的量,尤其是糖和脂肪含量高的食物和饮料。如果孩子吃太多的零食和饮料,他们就不愿意吃有营养的食物。
6. 没有混乱的补充
许多父母看到他们的孩子身高发育不良,经常在紧急情况下去看医生。他们盲目地给孩子一些开胃菜,甚至是一些民间的长高方子。这样,孩子的身高可能在短期内迅速增长,但由于激素的影响,孩子会提前结束身高的增长,导致终的身高不尽如人意。
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