哈尔滨强直性脊柱哪个医院看的好?强直性脊柱炎平时做哪些锻炼好?

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　　强直性脊柱炎属于风湿免疫病，是一种累及脊柱、骶髂等关节的慢性炎症性疾病，具有明显的家族聚集倾向。典型症状是下背部疼痛、臀部疼痛、僵直等，具体病因尚未明确，考虑与感染、免疫、遗传等因素有关，好发于青年男性。那么强直性脊柱炎平时做哪些锻炼好？哈尔滨强直性脊柱哪个医院看的好？

　　强直性脊柱炎患者是非常适合游泳，强直性脊柱炎患者较好的锻炼方式就是游泳，因为既能增强脊柱的活动度，增强关节周围肌肉的力量，而且还不增加关节的负重。也可以做扩胸运动，目的是伸展胸部和肩部肌肉，以维持或改善胸部和背部的姿势。脚和肩膀一样宽，站在角落里，双手平肩支撑两面墙，深呼吸，肩膀向前伸展头部和背部，坚持五秒钟，恢复到位，重复五次。

　　避免不能活动脊椎且会冲撞及接触性的运动，如骑自行车、柔道等。此外，不建议慢跑，因为慢跑可能会导致脚底或脚后跟的肌腱发炎。平时要保持良好的姿势，每天定时做深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作，可以改善关节僵硬，维持伸展性以延缓病情发展。

　　需要注意的是，在运动过程当中，一定要遵从专业医师的指导，避免肢体剧烈碰撞，以免危害身体健康。

　　汇聚大量高文凭、高资质、临床经验丰富的医学人才。很多到院就医的患者表明，他们之所以会选择来就医，就是冲着这里的医生而来。出诊医生们让人称道的技术和高尚的医德让他们更加的放心。也始将医生队伍的建设作为工作的重中之重，因为只有具备高尚情操的医生才能更好发挥出自己的医疗水平，才可以更好地服务于患者。

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