可以通过多种途径查看一个医院的排名，包括：国家卫健委发布的医院排名，相关机构发布的医院排名，患者口碑和评价，医疗水平的评估，服务品质的评估，科研实力的评估。
不同的排名机构和评估指标会存在一定的差异，因此排名结果也会有所不同。因此，在选择医院时，需要结合自身情况和需要，综合考虑多个因素，选择最适合自己的医院。接下来小编为您推荐院内的一些相关资讯。
充足的睡眠，是国际社会公认的健康标准之一，根据近日中国睡眠研究会等机构联合发布的相关调查显示，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，其中超七成困扰人群采取过改善手段，仅9％的人从行为改变中获益，说明绝大多数人对睡眠健康知识缺乏全面认识。
良好睡眠的判断标准：
睡眠时间足，一般成人要达到6，8小时，儿童则要更长时间；
睡眠质量好，深睡眠要占到足够的比例。需重视睡眠疾病，如异态睡眠、噩梦、夜磨牙、呼吸暂停综合征等；
睡眠有规律，不少人熬夜、晚起，就是因为生物钟紊乱导致睡眠障碍。倒班、时差也可出现这种与生物节律紊乱相关的睡眠障碍。
如果你的入睡时间超过30分钟且持续两周以上，睡眠质量下降、早醒、多梦、睡不了整觉、半夜醒来次数≥2次，睡眠时间少于6小时，那你可能已经加入失眠大军。
引起失眠症的原因有哪些？
心理因素：生活和工作中的各种不愉快事件可造成焦虑、抑郁、紧张，从而引起失眠。
环境因素：环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。
睡眠节律改变：夜班和白班频繁变动，或跨越时区等引起生物钟节奏变化；睡前使用智能手机，屏幕光照会使褪黑素减少，扰乱睡眠节奏。
生理因素：各种躯体疾病，瘙痒、疼痛、疲劳或兴奋等。
药物和食物因素：酒精、咖啡、茶叶、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗帕金森病药物。
精神障碍：各类精神障碍大多伴有睡眠障碍，失眠往往是精神症状的一部分，如躁狂症因昼夜兴奋不安而少眠或不眠，抑郁导致的早醒。
失眠如何治疗？
治疗失眠，不能单纯依靠镇静催眠药物，而是需要同医生密切配合，明确产生失眠的原因，理性看待失眠症状，坚持执行治疗计划：
认知疗法：该方法主要是提高患者对睡眠的正确认识，减少睡眠前焦虑而达到治疗的目的。
行为治疗：这是一系列帮助患者建立有规律的睡眠节律、克服睡前焦虑的行为调整方法，包括放松训练、自由想象训练等。
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