北京好的胃肠科医院哪里有 如何有效预防胃病

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　　 北京好的胃肠科医院哪里有 如何有效预防胃病？北京德胜门中医院，，地址位于北京市西城区德胜门外大街200号，是百姓信赖的专业胃肠医院，北京德胜门中医院是专业治疗胃肠病的医院拥有丰富且专业的胃肠病诊疗经验，在设备方面也是拥有完善专业的医疗设备和仪器，患者可以接受专业设备和经验丰富的医师共同带来优质看病体验，帮助患者能够早日摆脱疾病恢复健康。

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　　由于生活压力大，工作忙碌，导致很多人不能按时吃饭，从而患上了胃病，胃是身体当中很重要的一个器官，对食物起着重要的储存以及消化作用，对于我们而言，要重视，更要悉心保护，但要合理保护，北京德胜门中医院医生建议：在日常饮食习惯上，要遵守以下这8点，不仅能有效的预防胃部，还能让有胃病的人有所好转。

　　①摒弃坏习惯，坚持按时吃饭：

　　日常生活中，要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。

　　②吃饭，还是“温”点好：

　　养成习惯，饮食的温度应以“不烫不凉”为准，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜引起胃病。

　　③吃饭别着急，“慢”吃“慢”嚼：

　　对食物充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，从而就会减轻胃的工作负担;建议一口饭可以咀嚼20次左右。

　　④调整喝水时间，餐后不立即饮水：

　　很多人进食之后会立即饮水，建议“就此打住”，餐后立即饮水会稀释胃液，从而影响消化，“汤泡饭”就是直接的案例。

　　⑤防寒保暖，别让“胃”着凉：

　　北京德胜门中医院医生表示：对于胃而言，寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，所以要注意“防寒保暖”，请勿让胃着凉。

　　⑥拒绝不良习惯，让你的胃少点刺激：

　　辣椒、酒等刺激性食物都容易刺激胃部，从而诱发一些疾病;吸烟对于胃部也有伤害(而且很大);所以，护胃从改正不良习惯做起。

　　⑦合理选择运动，保持心情舒畅：

　　饭后不建议立即运动，特别是剧烈运动，这样会影响胃部的正常消化，建议2小时之后可以做些稍缓的运动，心情舒畅是“胃部”健康的催化剂，所以，请不要悲伤。

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