2023-07-04 16:04:56
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每位家长都不希望他们的孩子将来长大后缺钱。他们希望在孩子成长的过程中帮助他们长高，但他们不知道该怎么做。那么如何促进孩子的身高增长呢？
1.营养：要促进孩子的生长发育，一定要保证一日三餐，尤其是早餐，少吃零食。你可以吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、胡萝卜、鱼等。
2.睡眠：如果你想让你的孩子长高，你不应该让他们晚上睡得太晚。重要的是要保证孩子在10点之前上床睡觉，10点以后，身体就会开始分泌生长激素。孩子在深度睡眠过程中，有利于生长激素的分泌，能促进生长发育。
3.运动：运动是促进身高增长的理想方法。每天，孩子们可以做早操，跑步等活动，特别是在早上醒来后。如果能帮助孩子伸展关节和足部，对促进身高增长有很大的好处。
4.补钙：钙是人体骨骼生长的重要营养素之一。在日常生活中，要注意孩子多吃富含钙的食物，并注意补充维生素D，多晒太阳，促进钙的吸收，从而促进骨骼发育和身高增长。
一直秉承“以患儿为中心以医生为核心”的宗旨，不定期举办医学沙龙、健康讲堂、医生直播等公益活动，让每一位儿童及家长享受温馨、个体化、人性化的服务。
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