2023-07-04 09:26:46
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随着夏季的到来,肿瘤患者将面临持续高温天气的挑战。气温一高,人就容易没胃口、心情差、睡不好,免疫力也会下降,这些都会对病情的控制造成不利影响。那么肿瘤患者在夏季如何调养身体?
下面由匡建民医师,现任职副院长,山东名中医药专家,山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医,山东省中医肿瘤学重点学科带头人,山东省名医联盟委员,为大家详细地讲解一下,希望对大家有所帮助。1.饮食调理
夏季气温高,肿瘤患者容易没有胃口,但同时基础代谢加快,营养物质消耗增加,为了维持营养状态,保证身体机能正常,一定要注意养养的摄入,尤其是手术后和放化疗期间的患者。
夏季更要注意优质蛋白质的摄入,多吃富含蛋白质且易消化的食物,以鱼、虾、鸡蛋、牛奶、禽肉、瘦肉、豆类及其制品为佳。对于食欲不振的患者,坚果是很好的选择,食用少许就可以获得较多热量。
注意饮食清淡,尽量选择水煮、清蒸、炖煲、凉拌的方式,保留食物营养,减少油、盐、糖等调味料。可以适当多吃一些清凉的应季蔬果,如冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜等等。
没有胃口的患者可以适量吃一些重口味的菜来开胃,在食物中放一些山楂、醋、柠檬汁等调味料有助于增加食欲。
2.起居调理
肿瘤患者要保持健康的生活作息,合理安排睡眠、工作、学习、吃饭、娱乐等活动的时间。夏季高温天应以休闲放松的日常活动为主,避免参与高强度的工作和运动,防止过度疲劳。
夏季昼长夜短,患者可以适当晚睡早起,保持7~8小时的睡眠时间。午后可以适当小憩,但不要超过1小时。睡觉时避免电风扇或空调直接对着人吹,注意定时开窗通风。
避免长时间呆在空调房里,在不太热的早晨和傍晚可以出门运动锻炼,以低强度的运动项目为宜,如散步、太极拳、八段锦等等,以微微发汗为标准。
3.情绪调理
燥热的天气会增加人的烦躁、不安、焦虑的情绪,肿瘤患者要学会自我调节,尽量化解不良情绪,保持轻松平和的心态。
当出现负面情绪时,患者可以和家属、朋友沟通,告诉他们自己的真实感觉,适当地发泄出来,有助于缓解不良情绪。如果一味憋在心里,长此以往会导致心理压力越来越大。
转移注意力也是个好办法,患者可以培养一些新的爱好,或者参与一些娱乐活动来丰富日常生活,比如种花、下棋、画画、阅读、观影等等,在这些活动中获得愉悦感和满足感,从而忘记烦恼。
如果遇到无法排解的苦恼,也可以求助于心理医生,总之不要让自己一直压抑在坏情绪下,防止“忧思成疾”。
副院长匡建民提醒大家:
对于任何癌症来说,做完手术以后都需要定期的去医院做复查,这非常的重要。除此之外,我们也要做好护理工作,增强机体的免疫力,遏制癌细胞的复发转移,减轻患者痛苦,增强患者治疗信心的作用。
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