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抑郁症是老年人常见的心理障碍之一，尤其是性格内向、平时性格好强的人更容易患病。尤其是身体健康的老年人突然患上慢性病后，这些老年人感到不舒服，如高血压、冠心病、糖尿病等，这增加了他们的心理负担，他们害怕死亡或担心成为家庭的负担，并逐渐形成精神压力，随着时间的推移，他们会导致抑郁症。得了抑郁症怎么办？
1：及时解决身体疾病：人老了难免会出现这样或那样的疾病。如果有身体疾病，老年人要积极治疗，消除内心的恐惧和担忧，消除不良情绪和压力。长期被慢性身体疾病困扰的老年人更容易抑郁。
2：老年人的活动范围变窄后，很多事情都受到限制，生活也逐渐变得单调。这个时候，培养更多的乐趣，让生活更有趣，是一个关键点。比如大妈可以跳广场舞，大叔可以聚在一起下棋打牌，都不错。此外，书法、戏剧、绘画和集邮活动更适合老年人。
3：尽可能缓解或减轻病人过度的心理负担和压力，帮助病人解决生活和工作中的实际困难和问题，提高病人的应对能力，积极为病人创造良好的环境。
4：如果家庭关系不好，经常吵架或者老人一个人住，没人在意，患抑郁症的概率明显增加。而且因为老年人身体不好，收入低，很容易觉得活着是拖累，所以更容易导致抑郁。因此，我们应该更多地了解和关心老年人。老年人应该做一些老年人能做的事情，这样老年人才能感受到他们的关心和价值，这样他们才能感觉更好，减少抑郁的发生。
5：学会自我保健。如果老年人能掌握自我保健的知识，就能减少老年人不良生活习惯对身体的影响，降低抑郁的概率。因此，面对老年人的抑郁症，老年人应该更加注意日常的保健方法，选择适合自己的技能来调节身体。
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