男人出现勃起不坚的情况后，应当注意调整生活习惯、饮食调理、锻炼身体、戒除不良习惯等事项。如果通过以上措施，男人勃起不坚的情况仍未改善，建议及时就医，通过服用药物进行治疗。
1、调整生活习惯：造成男人勃起不坚的原因有很多，通常是不良的生活习惯造成的，因此首先需改善生活习惯，如早睡早起、避免熬夜，以及注意性生活频率等，不仅可以避免身体过度劳累，还有助于提高身体机能，对于改善男人勃起不坚有一定帮助;
2、饮食调理：男人应注意饮食调理，平时可以多吃韭菜、黑豆、羊肉、动物内脏等食物，此类食物中含有的锌元素较为丰富，能够促进精子活性，对于改善男人勃起不坚有一定的辅助作用;
3、锻炼身体：男人还需要注意锻炼身体，如进行跑步、打羽毛球、游泳等，不仅能够增强体质，还有助于改善血管功能，帮助血液循环加快，进而对提高男人勃起不坚的能力有所帮助;
4、戒除不良习惯：男人应注意戒除不良习惯，如吸烟、喝酒、熬夜等，其中烟中含有大量尼古丁，会损伤肾脏，而酒精也会损伤神经，熬夜会导致内分泌失调，继而影响男人的勃起能力。
此外，如果通过以上措施，男人的症状仍未改善，建议及时到医院男科就诊，在医生的指导下服用达泊西汀、西地那非等药物进行治疗。男人在服用药物时，需要按照医生的指导，避免擅自增减药量，以免导致身体出现不良反应，而影响身体健康。
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