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尿酸是一种通过人体尿液排出体外的物质，健康人的尿酸水平相对较低，体内尿酸水平过高可能表明健康问题。如果出现尿酸偏高的情况，为了防止对健康造成更大的危害，在日常生活中需要多加注意。在日常生活中，尿酸高怎么办什么方法降好，碱性食物可以降低尿酸吗？
1、控制肉类和海鲜的摄入量
已经有相关的研究证明，食用过多的肉类以及海鲜，会导致体内尿酸水平迅速升高。动物的肉类当中含有十分多的饱和脂肪酸，是导致痛风的主要物质。而且，如果此类物质摄入过多，还会导致人体当中低密度脂蛋白升高，对健康造成非常大的危害。
2、适当饮用奶制品
在平时给自己喝一些适量的奶制品，就能够防止出现尿酸升高的情况。特别是饮用低脂牛奶，对尿酸的控制有很大帮助。如果能够坚持每天都喝一杯牛奶，能够降低接近一半的痛风发作可能。而且，在牛奶当中含有非常多的营养物质，能够被人体全面吸收。不仅能够控制尿酸，还能够给身体补充钙元素。
3、不需要刻意回避含嘌呤的蔬菜
在我们常见的蔬菜当中，很多蔬菜当中都含有一定的嘌呤，其中包括蘑菇、扁豆以及黑木耳等等。因为嘌呤含量相对来说比较高，所以很多人都会刻意回避这一类的食物。
但是这些蔬菜当中，含有非常多的膳食纤维以及维生素，而此类物质对于痛风患者具有一定的保护作用。而且，我们平时所补充的蛋白质主要来源就是食物，所以适当摄入一些含有嘌呤的蔬菜，对尿酸水平并不会造成很大影响，不需要太过担心。
4、控制酒精男女有别
对于男性来讲，饮用啤酒会导致尿酸升高，而对女性而言，啤酒与体内尿酸水平并没有直接的关系。另外，如果在平时能够饮用适量的红酒，能够有效降低体内的尿酸水平。而且，红酒还有降血脂的效果，适量饮用对身体健康有很多好处。
碱性食物可以降低尿酸吗？碱性食物一般情况下是能够降低尿酸的，但是作用比较小。尿酸高通常是由于身体内出现了嘌呤代谢异常导致的，还可能是由于尿酸排泄减少或者增多导致的。会导致患者出现痛风性的关节炎还会引起痛风石形成，出现了这种情况，需要在医生的指导下通过使用增加尿酸排泄的药物来治疗，比如丙磺舒。
现在因为尿酸水平过高导致痛风的发病率越来越高，很多人都对此特别注意。如果自己也有尿酸过高的情况，在平时一定要进行控制，防止尿酸升高给自己的健康造成影响。另外，能够定期到医院进行检查，以便有问题时能够及时发现。
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