郑州治疗关节炎好的医院:关节炎是要多运动还是多休息?

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　　关节炎是一种常见的疾病，主要表现为关节的疼痛、僵硬和活动受限。很多患者常常感到迷茫，不知道到底是应该多运动还是多休息，才能够更好地缓解症状。针对这个问题，我们来探讨一下。

　　首先，我们需要了解的是，关节炎患者的疼痛和僵硬症状并不会随着休息时间的增加而减轻，反而可能会加重。因此，如果你认为让患部保持静止就能够缓解痛苦，那可就大错特错了。

　　其次，我们需要知道的是，适当的运动可以帮助获得比较好的治疗效果。关节炎患者在运动时需要选择适当的运动方式，比如说散步、游泳、瑜伽、太极拳等。这些运动不会对关节造成过大的压力，却能够让肌肉得到锻炼，使得关节周围的肌肉更加的强壮，从而减轻关节的负担。

　　当然，在进行运动时，关节炎患者应该注意适当的运动强度，并且不要过度运动。如果你一开始并没有长时间地进行运动的习惯，建议你先从轻量级、低强度的运动开始练习，只有当你的身体适应以后，再缓慢增加运动的难度和持续时间。

　　总之，作为关节炎患者，即便你感到疼痛和僵硬，你也不应该过度休息。适当的运动不但不会加重症状，反而可以帮助你缓解疼痛，恢复关节的灵活度和活动范围。当然，需要注意的是，运动时要选择适当的运动方式和运动强度，并养成长期坚持的好习惯，这样才能够更加有效地缓解关节炎的症状。

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