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与国内多家知名医疗机构合作。的专家会定期参加国内外的专题学术研讨会，不断丰富知识，提高专业影响力。通过全体医护人员的不断努力，始终走在行业的前列。
一、失眠的定义和分类
失眠是一种对睡眠时间和/或质量不满意的感质，尽管有合适的睡眠机会和环境，它还是会影响白天的社会功能。拥有属性入睡困难(睡眠潜伏期超过30分钟) ，睡眠维持问题(整个晚上你醒来再看第二眼的次数) ，早醒，睡眠质量下降，总睡眠时间减少(通常少于小时) ，伴随着白天功能障碍。白天功能障碍主要包括疲劳、抑郁或焦虑、身体不适、认知障碍等。
失眠可以根据不同病程发展分为：短期治疗失眠(病程<3个月)和慢性失眠(病程≧3个月)。
二、失眠的诱因
1.情绪不稳定、焦虑、抑郁、易怒等。
2.喜饮浓茶、咖啡;
3. 熬夜，生活不规律;
4.生理因素如性别、年龄、更年期、饥饿感、饱腹感等。
5.某些药物的影响;
6.睡眠呼吸暂停综合征等疾病。
三、失眠的危害
1.头昏头痛、记忆力功能减退、精力投入不足等;
机体免疫力降低，易感冒发热;
3. 容易患上冠状动脉疾病、糖尿病、高血压、癌症等。
四、失眠的评估与治疗
在门诊中，经常会遇到自认为失眠的患者，但是在做睡眠监测的时候，发现患者睡眠情况良好，所以对失眠患者的评估非常重要。评估内容包括病史采集、睡眠日记、量表评估和整夜多导睡眠图监测等。明确诊断后，根据患者诱因制定个性化治疗方案。
治疗包括心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医药治疗。
失眠患者大多伴有情绪变化，需要心理疏导，但很多人认为心理干预会有精神病嫌疑，所以很排斥。但心理咨询是一种非常好的减压干预方式，往往患者不需要药物治疗就能好起来。
还有就是一类失眠患者进行非常排斥药物可以治疗，认为中国药物会上瘾，会损害内脏，担忧太多，恶性发展循环，失眠问题逐渐加重，且增加一个治疗技术难度。药物临床治疗里有短效的药物如唑吡坦等，药物依赖性低，治疗失眠是安全管理有效的，所以该吃药时还是我们应该吃药。
物理治疗，包括经颅磁力刺激治疗、音乐治疗等，也非常有效。
中医治疗包括足浴疗法和食疗。
五、失眠的自我处理
1.要充分了解不良睡眠习惯的危害，重建良好的睡眠习惯。包括： (1)睡前4，6小时内不要接触咖啡、茶或吸烟等刺激性物质; (2)睡前不要喝酒; (3)每天适量的体育锻炼，睡前3，4小时应避免剧烈运动; (4)睡前不要暴饮暴食; (5)睡前1小时内不要做脑力劳动或看可能引起兴奋的书籍、杂志和电影; (6)卧室安静舒适; (7)保持有规律的作息时间。
2.只有困了才睡觉;如果在床上20分钟睡不着，就要起身离开卧室，从事一些简单的活动，困了再回到卧室睡觉;避免白天小睡。
文化精神进行心理科考虑到中国精神以及心理治疗疾病患者的就医隐私心理，特别需要开展私密化服务，打破了一人看病众人围观的尴尬局面，完全维护了精神消费心理健康疾病患者的隐私，让患者以轻松愉悦的状态看病。
为各种精神疾病提供诊断前评估和诊断后管理相结合的服务，从评估到检查、治疗和维护都要注意，打破千人单方面虐待的传统，使患者在治疗的道路上不走弯路。
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