济南治疗肿瘤哪家医院好——怎么运动才能抗癌？

患病不要乱投医，看病应该选择什么医院好一些？医院一直坚持以“口碑兴院”为宗旨,为了给患者提供更优质、更便捷、更高效的医疗服务,医院实施现代化诊疗模式。提供网上预约挂号服务、便民咨询服务、费用查询服务等便捷就医通道,便于患者随时随地的咨询及挂号需求；同时坚持“一患一医一诊室”、“首诊负责制”,保障患者的就医隐私与知情同意权,确保让每一位患者获得便捷、安全、舒心、满意的就医体验！下面为你推荐一些与此相关的内容。

建议癌症患者进行“力能所及”适宜的运动，什么才是适合癌症患者的“力能所及”的运动呢？

下面由匡建民医师，现任职副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。

1、对于癌症尚未扩散的患者，可考虑定期进行有氧运动 以及一定的力量训练 。

2、注意循序渐进，慢慢增加身体活动量，如果病情和身体允许，可考虑每周约150，300分钟中等强度或者75，150分钟的高强度的活动，不要一天或一次完成，可以分成几天、分成几次完成，但每次不低于10分钟。比如，可以考虑每天运动半小时，每周5天，一周的运动时间加起来就达到了150分钟。切记先咨询主管医生的意见，否则不要进行中等强度以上的运动。

3、可尝试多种形式的运动。注意每次运动前进行热身运动，缓慢启动，别着急；运动结束时也要做一些放松活动。

4、各人的病情，各人的基础病，身体状况各不相同，一定要量力而行，不要使蛮劲，不要逞强。选好场合，不要在马路上跑步 ，随身携带水杯适时补充水分；运动中做好防护措施，结伴或有家人陪伴。

5、一旦有任何不适，立即暂停运动，注意观察，如无缓解，及时咨询医生。

6、运动强度并非越大越好，不建议太剧烈的运动，更要避免运动对肿瘤病灶部位造成挤压。

7、和主管医生咨询沟通很重要，特别是有特殊情况者更要征求医生意见，比如合并有心脏病或者肺病，有造口术或瘘口，存在骨转移 等情况，另外有的药物也可能影响身体活动能力。

8、享受其中，并尽量坚持，坚持方能见成效，使获益大化。但要注意，坚持不等于逞强，量力而行。制定适合自己的个体化运动计划。

副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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