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1、牛奶,经常喝一点牛奶,更好是纯牛奶,当胃炎发作的时候,可以喝一点进行缓解;
2、稀饭,粥类的食物也是养胃的好食物,尤其是小米粥更有很好的效果;
3、菠菜,多吃一点菠菜,可以增进食欲和帮助消化,具有润肠胃、通便的作用;
4、蔬菜水果,多吃些新鲜的蔬菜水果,比如像苦瓜、黄瓜、丝瓜等食物,都具有很好的清热、泻火、通便的功效。
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