广州哪家医院看失眠好 广州哪里有正规的心理医院

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　　失眠是当代社会的常见病，尤其是重度失眠，常伴有焦虑和抑郁情绪，严重影响患者的工作和生活。严重失眠的治疗主要是心理治疗和应用促进睡眠的药物。可以提供心理咨询，减少患者对失眠的恐惧，主动了解失眠的危害。那么，失眠有哪些类型呢？

　　1.老年人失眠早醒，老年人松果体钙化，褪黑素分泌减少，导致生物钟紊乱。老年人早睡早起。

　　2.心理压力导致失眠早醒。半夜深度睡眠后，白天经历的各种事件开始在大脑中出现，形成兴奋点。当大脑抑制不住的时候，这些兴奋点会让人早早醒来，再也无法入睡。

　　3.浅睡眠失眠或间歇性失眠。失眠的另一个表现就是容易在睡眠中惊醒。睡眠后大脑仍保持一定的警惕性，周围的声音会被唤醒。一夜之间重复了很多次。实际睡眠时间更少。第二天，我感到困倦、疲倦和虚弱。这种失眠也叫浅睡型失眠或间歇性失眠。

　　4.早醒失眠或终点失眠。失眠的另一种表现是，上床后可以很快入睡，但醒得很早。醒来后再睡不容易。天亮了，这种失眠叫早醒性失眠或终点性失眠。这种现象多见于中老年人。总之，失眠有很多表现。有的人只有一种表现，而很多人同时有几种表现。常见的就是入睡困难，醒来容易。

　　失眠严重影响人的身心健康。生活质量和工作效率。如果经常失眠，可以睡前喝点热牛奶，热水泡脚，听点舒缓的音乐，睡前不要玩电子产品。另外，可以适当看一些纸质书缓解心理压力，不要想太多。此外，你可以做一些按摩。按摩等。如果以上方法不可行，可以在医生的指导下进行药物治疗。

　　精神科以“资深医生，专业诊疗”为特色，全力打造精神科门诊专业品牌。目前，我们拥有多名主任医师和副主任医师，构建了一支由专业实力雄厚的“高素质专业人员”带领的医疗团队。

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