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“社恐”是“社交恐惧症”的简称，主要是指行为主体不敢进行面对面的社会交往，或者在正常的社会交往中感到压力、不舒服，不能以正常的方式表达自己的意见或态度。“社交恐惧症”也可以说是一种社会退缩的心理状态，涉及避免面对面的人际交往。
社交恐惧症的原因：
1：家庭原因。如果家庭不和谐，父母经常吵架，孩子看到父母吵架不说话，心里不舒服会沉默，有些父母会开始，所以孩子有恐惧，独自躲起来不愿意面对，如果经常发生，也慢慢形成孩子独自一人，不愿意说话。
2：当我们与人接触时，一般来说，我们接触的人是好是坏，不同的人有不同的反应，我们不能确认每个人都是积极的反馈。当过高的社会期望得到不良反应时，它可能会对未来的社会交往产生心理阴影。
3：人格特征：如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别面对他，似乎每个人都喜欢他有面子，或者有强烈的完美主义倾向，渴望在别人面前表现得完美。所以这种人很容易患上社交恐惧症。
4：环境因素：一些环境因素，如家庭教育、文化背景、社会经验等，都可能影响社交恐惧症的发生。
可以看出，对于社交恐惧症患者，我们要建立信心，了解自己的优势，积极鼓励和暗示自己。先接受自己，才能在交流中自然大方，挥洒自如。
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