2023-06-08 16:07:12
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广州白癜风医院医生咨询 广州白癜风医院那里好,近视眼患者平时应该注意自我保护眼睛,适当的对眼睛做出相应的护理措施,这样才能防止近视眼的度数一再的升高。同时平时也应该养成好的用眼习惯才好,注意早睡早起,不要熬夜。看电视玩游戏的时候都要注意保持距离。具体的方法我们看看下面的介绍。
一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法
此法坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
广州白癜风医院医生咨询 广州白癜风医院那里好,家长朋友应该对孩子提出正确的要求,包括坐姿和用眼习惯。平时也要注意多吃一些明目的食品。如果长时间需要用眼的话还要注意休息,是在休息的空间里做一些眼保健操,这样更好的保护眼睛远离近视眼。
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副主任中医师
擅长:中西医结合治疗各种无色素性皮肤病、白癜风、白斑、无色素痣、花斑癣、过敏性皮肤病、痤疮、青春痘、脂溢性皮炎、脱发等皮肤附属器疾病。
主治医师
擅长:单建华,广东省中研白癜风研究院疑难白癜风医生,先后在湖北省中医院和武汉市第一医院进修白癜风相关知识,曾多次受邀参加各种学术研究会,并多次参加白癜风高峰论坛进行学习与交流。对白癜风的诊疗有独到的见解,能够精准把握白癜风的各期、各型的临床症状表现,特别对原因不明、大面积白癜风、易复发白癜风等疑难顽固型白癜风有独特的治疗疗法。
副主任医师
擅长:广州中研白癜风医院陈莉医生擅长疑难白癜风诊疗、局部性白斑、散在型白癜风、泛发型白癜风、过敏性粘膜白斑、针对具体患者病情还有不同类型的白癜风的患者:儿童白癜风、孕妇白癜风、老人白癜风等特殊情况的人群,将中医的优势与现代医学相结合辨证治疗大面积、复发扩散等疑难类白癜风。
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