兰州不孕不育医院怎么样 提高备孕率有什么小技巧？

医院好不好也是因人而异，如果身边有亲朋好友去过这个医院的话，可以多问问他们的意见。也可以看看医院的硬件情况，比如成立时间、规模、设备、医生团队等，如果都很健全，应该医院不错。也可以去第三方平台查查病人对医院和医生的评价，再作判断。可以多家医院进行一下对比，这样哪家好就可以看得很清楚了，再结合自身的情况综合判断。希望以下内容对你有帮助：

生机勃勃的季节正是“播种”好时机。今天给准备备孕的朋友们分享几个提高备孕率的小技巧。

1、排卵期适度同房

排卵期适当增加同房的频率可以增加受孕几率，可适当增加性生活的频率，但也不可过多，以1~2次为佳。可以从月经周期推算排卵期 ，结合基础体温检测、排卵试纸、B超检测等方法。

2、做好孕前检查

孕前检查是针对生殖器官进行检查，如激素六项、子宫、卵巢、精子等，综合评估现阶段的生育力情况，同样也是优生优育的重要环节，能及时发现不利于怀孕的因素及时处理，降低不良妊娠的发生。

3、饮食多样化

主食是给身体供能的主要食物，不要太精细，大米、小米、糙米、薏米、精面、全麦面等换着吃。水果和蔬菜可以提供人体所需的维生素、矿物质，不同颜色的蔬果提供的营养，因此选择食材时颜色越丰富越好;鱼、肉、蛋、奶、豆可以提供蛋白质和脂肪。备孕的准爸爸准妈妈不要偏食，合理摄取养分。

4、调整心态，保持好心情

准备怀孕的高龄妈妈们，在备孕期间应当调整好自己的心态，放缓自己的工作节奏，以防备孕期间出现紧张、焦虑、压力过大等不良情绪。

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