本月：北京胃肠医院排行榜

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　　由于胃肠动力异常，可交替出现腹泻、腹胀和吸收不良。 严重者可出现腹胀、隐痛。 劳累后或在温暖的环境中疼痛可减轻，遇冷则加重。 这些都是胃肠道疾病的常见表现。 那么，如何自我调节和治疗胃肠功能紊乱，一起来了解一下吧。

　　1.注意保暖。 由于体内自律神经功能异常，适应能力差，尽量避免突然接触冷空气，多吃冷饮和生冷蔬菜，会导致胃肠蠕动加快、疼痛、腹泻。

　　2.调整配方。 尽量少吃增加胀气和胀气的食物，如牛奶、豆类，减少淀粉类食物的摄入，如小麦、土豆、玉米等，因为这些食物只能被人体吸收，而且大部分需要消化吸收。 被人体吸收。 大肠中的细菌会代谢和分解，从而增加产气量。 烹调时可适当加入姜、蒜、胡椒等调味料，以减少排气。

　　3.情绪稳定，劳逸适度。 这一点很重要，因为情绪紧张会直接加快胃肠道的蠕动，引起腹泻。 此外，胃肠动力药、胃酸抑制剂、解痉药等可缓解疾病引起的情绪波动。 如果患者有明显的抑郁、焦虑等精神症状，应在专科医师的指导下进行药物治疗。

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