六月排行：广州精神科医院 广州芳村精神病医院

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　　广州失眠医院 广州失眠医院 和广州失眠医院 ，专业的诊疗设备是有效治疗失眠的关键。积极引进专业的诊疗设备，对失眠患者进行正确的检查，在短时间内找出失眠患者的病因，从而对失眠进行分期分析、分类和治疗，为疾病打下坚实的基础。失眠患者可以安心就医。

　　精神紧张和失眠是失眠的常见症状。大多数失眠症患者都患有神经性失眠。那么，什么是神经性失眠呢？如何预防因精神压力导致的失眠？下面，我就来介绍一下什么是压力性失眠，如何预防。

　　什么是精神压力和失眠？

　　精神紧张和失眠是失眠的常见症状。神经性失眠其实就是焦虑，所以也叫焦虑性失眠。精神紧张和失眠的主要原因是精神压力过大，情绪不稳定，工作压力和生活压力大。

　　精神紧张和失眠的主要症状是虚弱和多梦。入睡难，醒来易。一旦醒来，就很难再睡着。你睡觉经常翻来覆去，脑子晕晕的。

　　二、如何预防精神紧张失眠？

　　由于精神紧张和失眠的危害很大，一旦在日常生活中出现轻微的精神紧张，就要采取措施加以预防。

　　预防精神紧张和失眠的一个重要措施就是适当的运动。要保持身体活动和精神活动相互匹配，才能睡好觉，逐步改善睡觉时做梦的不良习惯。

　　防止精神压力和失眠的另一个重要措施是保持健康的饮食。尽量少吃油腻食物，保持清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃有助于睡眠的食物，晚上睡前喝一杯温牛奶，可以促进睡眠质量的提高。

　　可以多吃些枣、南瓜、蜂蜜等食物。，有助于提高睡眠质量，还可以多吃一些有镇静作用的食物，不仅可以提高睡眠质量，还可以预防精神紧张和失眠。

　　精神科秉承医生“以人为本”的理念，为患者提供诸多便捷服务，方便患者就医。在这里，医院坚持“365无节假日”，患者可以根据自己的空闲时间，随时通过网络预约专科治疗，由医生陪同。那样的话，患者可以更好的看病！

　　精神科拥有专业的诊疗团队，每一位医生都有丰富的诊疗经验，提供失眠疾病分析、专业的技术水平、科学规范的诊疗、优质的医疗服务，帮助患者康复。

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