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大多数人对抑郁还是知之甚少。有人认为暂时的抑郁情绪就是抑郁,就赶紧去看医生;然而,有些人认为抑郁离我们太远,低估了它的力量,导致了不可挽回的局面。
所以,抑郁情绪和抑郁症有什么不同呢?
抑郁情绪是指人们在面对负面刺激时表现出的不快乐、不感兴趣、自责、内疚等情绪和行为反应,持续时间短,强度低,对健康和生活影响小。这是一种非常常见的情绪反应,而抑郁症是一种精神疾病,其抑郁症状会持续很长时间,长期表现出抑郁、不感兴趣、疲劳等症状,会明显破坏个人的生活和生理健康。
抑郁情绪程度较轻,程度严重达到病态时称为反应性抑郁症。抑郁症患者程度严重,影响患者的工作、学习和生活,无法适应社会,影响其社会功能的发挥,甚至产生严重的负面和自杀言行。
抑郁情绪发生后,很多人会通过自我心理暗示,或者通过听音乐、看书、和别人交流将抑郁情绪宣泄出去,这种发泄抑郁症的方法非常有效。很多人只需要和别人短暂的交流就可以完全消除抑郁情绪。但是如果你有抑郁症,任何方法都无法消除,患者也不愿意和别人交流。当别人和他们交流时,他们会被抑郁症患者严重排斥。
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