流鼻血的时候，很多人第一反应是仰头或者赶紧塞一团纸进去——这些做法其实都不太对。仰头会让血液倒流进喉咙，刺激肠胃引起呕吐，还可能呛入气管；塞纸团不仅压迫位置不准，取出时还容易撕破刚刚凝固的血块，导致再次出血。
正确的第一步是保持镇静，身体微微前倾，张嘴呼吸，用手指捏住鼻翼两侧柔软的部位，持续压迫10到15分钟。不要中途松手查看，这一点很多人做不到，但恰恰是止血的关键。同时可以用冷毛巾或冰袋敷在前额和鼻根部，帮助血管收缩减少出血量。
如果手边有干净的医用棉球，可以轻轻塞入出血一侧的鼻孔，但不要塞太深，捏住鼻翼继续加压。注意不要用纸巾，因为纸巾纤维容易粘在伤口上，反而影响愈合。
大多数鼻出血的部位在鼻腔前部，所以直接用手指压迫鼻翼就能有效止血。但如果出血量很大，或者按压15分钟后依然没有停止，甚至从口腔里不断涌出鲜血，那就不是简单的鼻腔前段出血了，需要尽快去医院耳鼻喉科就诊。
引起鼻出血的原因很多，空气干燥、反复抠鼻子、鼻炎发作、高血压、血液系统问题都可能诱发。日常生活中可以用生理盐水喷雾或凡士林涂抹鼻腔前部保持湿润，避免用力擤鼻涕、挖鼻孔，也不要让鼻梁受到撞击。有高血压的朋友要注意控制血压，尤其在冬季和换季时更需留意。
如果流鼻血时还伴有头晕、面色苍白、心慌或身上出现瘀斑，也要警惕是否有其他健康问题，及时就医检查血常规和凝血功能会更稳妥。
记住：流鼻血不可怕，可怕的是用错方法让情况变严重。下次再遇到，别慌，低头捏鼻，耐心等一会儿，多数都能自己止住。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】