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在古代,人们日出而作,日落而息,让身体服从大自然的安排。如今,由于工作繁忙,交际多,许多人不得不熬夜,牺牲健康来换取时间,这导致了一系列健康问题。
夜间熬夜对身体有什么危害?
1:黑眼圈和眼袋:夜晚是人体的生理休息时间。如果该休息的时候不休息,身体会因为过度疲劳而导致眼睛周围血液循环不良,从而导致黑眼圈、眼袋或白眼球充满血丝的状况。
2:诱发心脑血管疾病:可促进肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌,引起血管收缩、心跳加快、血压升高,引起心脑血管疾病,尤其是基础心脑血管疾病患者,可诱发心肌梗塞、脑梗塞、脑出血甚至猝死。
3:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,白天会出现精神萎靡、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等情况。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
4:肠胃功能受损。人体内的所有器官也在夜间修复和更新。如果长时间得不到休息,生长激素、垂体激素等分泌紊乱,人还能舒服吗?各种胃肠道疾病和肝病会陆续报道!
5:熬夜会导致不良的饮食习惯。研究发现,熬夜会让人吃得更多,而且往往是更糟糕的垃圾食品。当我们熬过我们的睡前时间时,我们开始渴望更多的食物,这终会导致我们的健康状况不佳。
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