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痛风属于第二大代谢性疾病，发病率仅次于糖尿病，由嘌呤代谢紊乱引起。尿酸过饱和会析出结晶，使尿酸盐结晶沉积在关节、软骨和滑膜中，导致痛风急性发作。急性痛风发作不会无缘无故发生。暴饮暴食、高嘌呤饮食、饮食不当等均可诱发痛风。不要惊慌，只要适当补充以下营养素，就能缓解。痛风患者应该补充什么营养素？
痛风患者应该补充什么营养素？成都痛风医院哪家比较好
1、维生素C
维生素C可提高肾小球滤过率，加快尿酸经肾脏排泄;维生素C是一种抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害，并防止尿酸生成减少。维生素C 富含于新鲜枣、奇异果、浆果、草莓和葡萄柚中，也可以从羽衣甘蓝、西兰花、欧芹和菠菜中获取。不过值得记住的是，维生素C进入人体后，会被肝脏代谢产生草酸，进入肾脏后会形成草酸钙结石，可诱发痛风结石，同时减少尿酸的排泄，增加血液中尿酸的浓度，引起痛风发作。
2、B族维生素
B族维生素参与蛋白质、糖类、脂肪等各种能量物质的代谢。适当补充维生素B1、B6、B12和叶酸，可减少尿酸生成，降低尿酸浓度;急性痛风患者服用秋水仙碱的人体内容易缺乏维生素B12，导致全身无力、麻木，应适当补充。
3、钾元素
钾在体内与钙、磷一样重要，维持酸碱平衡，稳定细胞内外渗透压，维持神经和肌肉的兴奋性。许多痛风患者都伴有高血压。富含钾的饮食有助于降低血压。它还可以减少体内尿酸沉积，促进尿酸通过肾脏排泄，防止尿酸盐在肾脏沉积，预防痛风性肾结石或肾脏疾病。钾可以从海带、豆类和豆制品、苦瓜和菠菜、香蕉和莲子中获取。但补钾前应监测肾功能和血钾，如果出现肾功能衰竭，钾排泄缓慢，则应拒绝富含钾的食物。
4、钙元素
钙是人体必需的矿物质。痛风患者适当补钙，可以恢复骨骼，减少尿酸盐结晶对关节造成的损伤;此外，钙还有利尿排尿作用，并促进钠离子随尿排出体外，防止血压和血尿酸水平升高。您可以从牛奶、酸奶、奶酪或虾米以及豆类、豆制品和绿叶蔬菜中获取钙。每天可以适量饮用低脂或脱脂牛奶，不仅可以补充钙质，还可以促进尿酸排泄。
5、镁元素
镁参与营养代谢、肌肉收缩和神经传递，还支持骨骼健康、心脏放松和休息。此外，镁还可以调节尿酸代谢，预防痛风性肾结石。镁可以从乌骨鸡、牛肉、鲫鱼、上海青葡萄和香蕉中获取。
痛风患者应远离高嘌呤食物。嘌呤的每日摄入量不应超过300毫克。忌食动物内脏、贝类及各种浓汤。他们不应该喝含有酒精和果糖的饮料。遵循少盐、少糖、少脂肪的饮食原则，同时多喝水。
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