济南远大中医脑康医院好不好？患者至上，诚信立院

得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院是一家正规专业的现代化医院，医院环境优美，设施齐全，病房宽敞明亮，为患者提供了一个温馨舒适的就诊环境。下面推荐一些与你相关的内容。

　　好不好？患者至上，诚信立院。考虑到不同患者所面临的工作学习压力和时间安排的不同，建立网络咨询预约挂号和365天无假日门诊服务，患者随时都能，预约前往医院就诊，足不出户就能到专家，省时省心。建立一医一患一诊室的诊疗模式，为患者提供一对一专业诊疗，保护个人隐私，让患者体验到专业科学规范的诊疗体验。

　　随着人们生活节奏的加快，家庭和工作的压力逐渐增加，失眠已经成为一种常见的临床疾病，尤其是老年人。随着老年人年龄的增长，失眠患者数量急剧增加。

　　老年人调节失眠症状的方法：

　　1：释放压力。为了改善老年人的失眠，我们应该释放太多的压力，保持舒适的心情。有些老年人整天担心各种各样的事情，尤其是孩子的家庭或者工作不顺利的时候，往往会让父母焦虑难过。如果他们管理太多，担心各种事情，就很难保持身心放松。他们通常在压力下睡不着觉，这也会导致心理健康问题，应该缓解压力。

　　2：加强体育锻炼。严重失眠的老年人可以选择在早上做一些早操，加强体育锻炼，早上多做运动。比如太极和慢跑，不仅可以强身健体，让他们感到快乐，还可以在晚上睡得更好。

　　3：睡前梳头按摩。人的头上有很多穴位。如果按摩头部，可以刺激穴位，促进血液循环。所以睡前梳头可以缓解头脑疲劳，更快入睡。

　　4：对于经常患有失眠症的老年人，饮食调养应以清淡滋补为原则。抽烟喝酒是禁忌，不能喝浓茶或咖啡；不建议多吃辛辣油腻的食物。

　　老年人失眠后，如果不注意，很容易降低免疫力，导致各种疾病。因此，当失眠时，一定要重视起来。

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