兰州不孕不育医院排名靠前 多囊患者要注意，水果要有选择的吃~

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兰州不孕不育医院排名靠前 多囊患者要注意，水果要有选择的吃~多囊患者在日常的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。多囊患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，适量的水果对于人体的代谢与维生素等微量元素的吸收都有帮助，但是在选择水果时含糖量是多囊人群必须考虑的事情。

含糖量较低的水果：

青梅、青瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、樱桃、橄榄等。此类水果含糖量较低，多囊患者可适当食用。

含糖量高的水果：

红枣、红果特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，含糖量较高。红富士苹果、莱阳梨、肥城桃、玫瑰香葡萄、柿子、哈密瓜、冬枣、黄桃等新鲜水果含糖量也比较高，多囊患者不宜食用或尽量少食用。

食用水果宜适量

水果含有很多丰富的人体所需元素，但需要注意的是部分水果低糖，并不等于没有糖，也不等于低热量。因此食用也应适量，注意不宜吃太多。

多囊的常见表现为肥胖，对于胖多囊来说，减重在调理中也是很重要的。在日常生活中，可以选择有氧运动锻炼，散步、慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞都是不错的选择。建议每周运动3，5次，每次30，60分钟。 兰州不孕不育医院排名靠前 多囊患者要注意，水果要有选择的吃~

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