济南口碑好的精神科医院 -济南精神医院推荐

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　　 济南口碑好的精神科医院 ，济南精神医院推荐。以患者早日恢复健康为己任，专业治疗失眠症、抑郁症、强迫症、焦虑症、精神分裂症等精神心理疾病，将爱心、耐心、细心和责任无私奉献给每一位病人，以独特的风格，为前来就诊的患者提供安心的诊疗服务，深受患者信赖和支持。

　　人们每天需要7~8个小时的正常睡眠，睡眠是修复和调节人体内分泌系统本身的重要手段。如果人长期睡眠不足，会对身体造成很大伤害，可能会出现以下疾病：

　　1：会导致精神萎靡、情绪低落和工作质量下降。原本困难的事情可能会因为睡不好而变得更糟。如果做不好，就会熬夜加班，长此以往就会形成恶性循环。情绪低落，经常感到疲劳或缺乏活力，坐立不安，烦躁不安，甚至有“求死”的想法，这些都是抑郁的表现。我们经常听到“失眠抑郁症”的说法。的确，失眠和抑郁之间有着天然的关系。

　　2：喜欢熬夜的人，长时间超负荷工作会导致过度疲劳，不仅会降低肠道抵抗力，还会削弱肠道黏膜的防御作用，容易导致肠道供血不足，导致分泌功能障碍，影响肠道健康，如溃疡性结肠炎。

　　3：损害肝脏健康。肝脏是体内大的代谢和排毒器官。长期熬夜也会损害肝脏的健康，导致肝脏排毒解毒能力下降。体内堆积大量毒素垃圾，时间长了会诱发慢性病，增加患肝硬化和肝癌的概率。

　　失眠对健康的危害不可小觑。对于失眠，通常采用非药物治疗和药物治疗这两种方法进行干预。非药物治疗主要包括心理行为治疗、饮食治疗等，并强调睡眠健康教育的重要性。可以先尝试非药物治疗，必要时进行药物治疗。

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