选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：
运动锻炼是慢性肾脏病常规治疗中不可缺少的一部分。有研究显示：体力活动与慢性肾病患者预后相关，维持性血液透析(MHD)日体力活动低于4000步/天的患者，死亡风险增加倍。那么肾友如何开展运动？什么样的运动比较适合肾友？今天，就和大家聊聊这个话题！
肾友们适合做什么运动？
有什么运动是适合肾友们的运动呢？目前在这方面研究比较多的是有氧运动和抗阻力运动以及透析中可以做的一些运动，比较提倡进行有氧运动与抗阻力运动相结合进行，这样的效果比单独方式的运动更好。
下面分别给大家介绍一些适合肾友的运动方式和方法。
1、有氧运动
有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的耐力性体育锻炼。运动强度相对较低，不容易产生疲劳和造成运动损伤。
2、抗阻力运动
抗阻力运动是肌肉克服外来阻力进行的主动运动。可以根据肢体的肌力确定阻力大小，以经过用力后能克服阻力完成的运动为度。
肾友运动需要注意什么？
1.选择合适的时间，居家和抗阻力运动建议至少在饭后1小时后再进行。
2.注意运动时间和强度，时间的多少和强度大小因人而异，一定要循序渐进，时间和强度在适应该阶段后再慢慢增加。
3.做好运动监测，连续监测血压、心率和血氧饱和度，每15min测量一次血压;
目标心率=(220 ， 年龄)×(60%～70%)为宜，心率<60次/min时不宜运动;血氧饱和度>88%为宜。
4.感到不适时，如出现胸闷、气短、呼吸困难、头痛、头晕、低血糖、面色苍白、周身无力、肌肉痉挛、关节疼痛、交谈困难甚至严重心律失常等症状应立即停止运动。
期待肾友们在保证身体安全的情况下去坚持运动，坚持下去才会拥有更好的体魄哟！
提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。
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