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唐山不孕不育医院推荐 多囊卵巢怎么调理才能好？多囊卵巢综合征其实在我们妇科非常常见，有多囊的女性其实不必过于担忧焦虑，多囊不是威胁我们生命的疾病，下面有一些注意事项：
多囊卵巢综合征的五大禁忌：1、禁忌有心理负担，要树立信心，战胜疾病2、禁忌乱用药物，用药的过程一定要遵医嘱3、生活方式的禁忌，避免过于劳累，避免熬夜，做到劳逸结合4、饮食禁忌：避免摄入高脂高热量的食物5、体重禁忌，一定要注意锻炼身体，保持健康的体重
多囊六组运动每天跟练，每天半个小时多囊逆袭计划，多囊的症状可能不知不觉的在变好。
一、原地跳绳3组，每组30个，跳绳是高效燃脂肪的运动，跳半个小时以上，就能消耗400卡的热量
二、开合跳，3组，每组20个
三、高抬腿，3组，每组30个
四、交替提膝击掌，3组，每组30个
五、原地跑，3组，每组30个
还有一些运动也能改善多囊卵巢，对女性的身体大有益处，比如慢跑，慢跑不仅能锻炼我们的身体，也能缓解我们紧张、焦虑的情绪，还有游泳，游泳能运动到几乎全身的肌肉，也能锻炼心肺功能，改善不良情绪，减缓身心的压力，多囊姑娘一定要多运动，好好爱惜自己。
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