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强直腿疼可以锻炼吗?强直性脊柱炎有哪些发病?

2023-04-22 15:43:26 郑州痛风风湿病医院

强直性脊柱炎在缓解期和发作期,可以适当进行锻炼,包括腰背肌肉的锻炼,以及关节活动度的锻炼等,但应避免剧烈运动,以免加重病情。建议患者积极在医生指导下进行系统治疗,缓解症状。

1、腰背肌肉的锻炼:可以通过做广播体操、小燕飞、五点支撑法等进行锻炼,可以加强腰背肌肉力量,维持脊柱的稳定性,避免腰椎间盘突出加重,减轻疼痛等症状。在睡觉时,可以做睡姿的飞燕式,可以使脊柱保持稳定,避免病情加重。此外,游泳对于腰椎、颈椎、肩关节等都有一定的保护作用,也可以适当进行锻炼;

2、关节活动度的锻炼:可以进行髋关节、膝关节屈伸活动,以及踝关节的内外翻等锻炼,有利于维持正常的关节功能,避免关节僵硬、肌肉萎缩等;

3、有氧运动:可以进行慢跑、游泳、打太极拳等有氧运动,有氧运动可以使得肌肉和周围组织更加强壮,在关节活动度恢复正常后,有助于维持正常的身体功能;

4、药物治疗:可以应用非甾体抗炎药治疗,比如塞来昔布、双氯芬酸钠等,可以抑制前列腺素的合成,避免局部疼痛等症状加重,也可以应用免疫抑制剂,比如甲氨蝶呤等,可以改善强直性脊柱炎的症状,但是应注意此类药物可能会引起肝肾功能损害,用药期间应定期复查肝肾功能。

除上述锻炼外,强直性脊柱炎患者还要避免久坐、久站、弯腰、负重等,注意戒烟、戒酒。在日常生活中,如果出现腰背部疼痛等症状,建议及时到医院就诊,可以完善腰椎X片、CT、核磁共振等检查,明确诊断。

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