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杭州市治疗失眠症哪里专业医院好些？心里不平静，失眠成了困扰很多人的问题之一。特别是许多女性，经常感觉自己脾虚，容易失眠。那么，脾虚失眠怎么办呢？
事实上，脾虚之所以可能导致失眠，是因为脾胃消化无力，食物无法消化吸收，形成热、湿、燥等“痰火”。这种“痰火”上冲，会扰乱心神，引起失眠。因此，缓解脾虚越来越。
那么，如何缓解脾虚引起的失眠呢？首先，营养餐是很的。多吃一些易于消化的食物，调养好脾胃。如果是脾虚肥胖的女性，可以多吃些粗粮、蔬菜、水果等，尽量减少高脂肪、高糖的食物。
其次，保持良好的睡眠习惯也很关键。在晚上七八点，就可以停止用电脑、手机等电子产品，做一些有利于放松的事情，如听音乐、看书等。晚上11点前应该睡觉，保持充足、规律的睡眠。
此外，还可以尝试中医温和调理。可以去医院看一看中医，开一些适合自己的中药，如六味地黄丸、益智仁等，调理好自己的体质，缓解脾虚。
总之，缓解脾虚需要我们对自己的身体有足够的了解。只有了解了自己的身体状况，才能制定适合自己的健康方案，从而缓解脾虚带来的失眠问题。让我们一起为健康生活作出努力。
杭州市治疗失眠症哪里专业医院好些？位于杭州市九堡客运中心，是一家集治疗、研究、诊断、康复于一体的现代化精神科医院，多年来一直致力于失眠症，焦虑症，抑郁症、精神分裂等各类精神科疾病的研究与治疗，以患者为中心，不忘初心，将品质医疗服务贯穿于医院工作的方方面面，深受杭州患者们的信赖。
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在诊疗费用上，严格执行正规收费标准，杜绝诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，保障患者权益。医院大厅设有各项医疗药品收费标准展示牌，可供患者进行查询。
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