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　　三高人群

　　三高等心血管疾病(动脉粥样硬化、高血尿酸、房颤等。)人群是脑梗的主要人群，与脑梗的发病率密切相关，如高血压引起的脑小动脉硬化脑梗死、房颤引起的心源性栓塞、糖尿病引起的微血管疾病等。

　　先天性脑血管畸形

　　少数人由于先天性脑血管畸形很容易出现脑梗，这种疾病通常被称为脑血管瘤，因为其先天性脑血管畸形成像肿瘤，与其他脑梗患者相比一般致残率和死亡率不高，严重表现往往是癫痫，通过手术或血管干预可以治好。黑龙江哪个医院做脑梗手术

　　脑梗预防

　　很多朋友认为脑梗的可能性很小，但脑梗塞的发生往往是毫无征兆的。无论年龄、性别如何，我们都不能保证能预防脑梗，但这些脑梗的发生率肯定会下降。

　　慢病的治疗

　　据说三高人群是脑梗的危险人群，所以控制三高(高血糖、高血压、高脂血症)非常重要。

　　三高人群应定期服药，听从医生的建议，经常检测和记录自己的指标(血压、血糖、血脂)控制，定期向医生带来自己的指标记录结果，调整药物或生活指导。

　　健康饮食

　　饮食对预防脑梗和心血管疾病非常重要，每天摄入400，800克蔬菜和水果，保持3，5种蔬菜和2，4种水果;

　　多选粗粮，坚持每天吃600，800克谷类、豆类、根茎类食物，尽量多吃粗加工谷类;黑龙江哪家医院治疗脑梗塞专业

　　尽量减少糖的摄入;

　　控制每天80克以下的肉类摄入，用鱼禽肉代替红肉(牛、猪、羊等)。)和加工肉(腌肉、香肠培根等。

　　尽量选择植物油，减少高脂肪食物的摄入，入，尤其是动物脂肪含量高的食物;

　　减少腌制食品和盐的摄入量，每人每天的盐摄入量不得超过6克。过量食用盐会增加血管压力，加速血管硬化。每天的盐摄入量应小于6克g。

　　此外，坚果的摄入量每天可以增加440左右g，不饱和脂肪酸可以帮助血脂代谢，血栓形成的风险更低。

　　运动

　　运动不仅可以减肥，还有助于降低心血管疾病的风险，改善心血管疾病。

　　注意不要选择剧烈运动。早上和早上是心脑血管事故发生率高的时期。尽量选择下午或晚上。如果运动过程中出现不适，应及时停止。尽量选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳、自行车等。

　　每周锻炼3，5次，每次持续30分钟。

　　戒烟

　　香烟不仅会诱发心血管疾病，还会加重心血管疾病。相关研究表明，吸烟者的脑梗塞发病率是非吸烟者的5倍以上。同时，香烟引起的癌症发病率也非常可怕，因此戒烟势在必行。

　　戒烟对许多老吸烟者来说是一件非常困难的事情，他是由于生理和心理上的双重依赖。事实上，吸烟是一种可以治疗的疾病。

　　首先，可以根据对烟草依赖性进行评分。对于中度和轻度烟草依赖，可以通过戒烟劝诫来尝试戒烟。

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