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成都失眠科医院排行榜 成都失眠科正规医院 成都心理医院：你有没有遇到过这样的情况，天天晚上躺在床上却无法入睡？过了半天，还是一晚上都睡不好，次日依然精疲力尽。这种现象在我们生活中非常常见，然而我们对它了解却不多。到底是什么原因导致这种情况呢？
p首先，我们需要了解失眠的定义。失眠是指在需要睡眠的时间内，无法入睡或者无法保持睡眠的情况。失眠分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠是指没有外来因素影响的纯粹失眠，而继发性失眠则是由于其他原因引起的失眠症状。
p失眠的原因有很多，其中常见的是心理因素。因为心理压力、紧张、焦虑等情绪会加重大脑皮质的兴奋，导致难以入睡；而长期睡眠质量差、没有规律的生活习惯、通过药物或酒精麻痹自己进入睡眠的行为等也是导致继发性失眠的原因。
p另外，生活环境也是影响失眠的因素之一。光线、噪音、温度等因素都会影响睡眠。强烈的光线会脑内分泌褪黑激素的产生，而温度过高或过低也会让人难以入眠。此外，的睡眠环境和作息规律也是导致失眠的问题。
p总的来说，天天晚上失眠是非常常见的现象，但具体原因并不一定相同。合理的心态和生活环境是缓解失眠的有效方法。如果情况严重，建议寻求专业医生的帮助进行治疗。
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专科特色，一切为康复
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