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兰州不孕不育医院行不行 兰州哪家看输卵管更强 死精症是指多次精液检查精子形态无异常，密度也在正常范围，但绝大多数精子是死亡的。正常情况下，精液排出体外1小时之内，正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕。死精症的预防？
1、加强锻炼
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。
2、避免睾丸局部高温
少做桑拿、蒸汽浴，少穿紧身裤，避免久坐。因为高温直接伤害精子，还抑制精子生成。
3、戒烟戒酒
数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。
4、放轻松
精神压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。
5、多吃水果蔬菜
绿色蔬菜和水果中含有维生素C、维生素E、锌、硒等，利于精子成长。
6、远离化学品，慎服药物
化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。此外，男性朋友要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。
7、性生活规律
性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，引起多种疾病。但如若禁欲过久，生殖器经常充血会使阴囊的温度升高，造成精子活力降低。
8、定期体检
病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到正规医院接受衣原体、前列腺的相关检查。
可以多吃的食物
1、海产品
含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。
2、畜禽血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。
3、维生素E
维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
4、韭菜
韭菜又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。
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