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心脏保养很重要，但很多人在心脏保养上存在分歧。
有些人认为心脏不好，所以我们应该多注意休息，减轻心脏的负担。有些人认为心脏不好应该多锻炼，这样你就可以锻炼心脏，延长生理功能的寿命。心脏不好的人运动好还是休息好？
心脏不好的人是好好休息还是坚持锻炼？
一般来说，心脏不好的人需要根据实际情况来判断是休息还是锻炼。如果人患有某些心脏病，当心脏病严重时，可能会出现心律失常、心动过速、心力衰竭、明显心绞痛等情况，此时尽量不要运动。黑龙江治疗心脏病医院排名
因为当心脏不适症状出现时，人们的身体负担增加，需要及时治疗这些不良症状来缓解，如果此时仍在锻炼，很容易导致心脏不适加重，不利于疾病的改善。
如果人们只是心脏功能下降，但心脏没有明显的不适，那么可以通过适当的运动来改善心脏功能，有些人的心脏收缩能力下降，心脏血氧供应能力下降，此时可以适当锻炼，提高心肌收缩能力，使人们的心脏血液供应能够改善。
四种保护心脏的好方法！
1、多吃燕麦
燕麦含有叶酸和钾，可以保护心脏。只要你每天吃一些，它就能滋养你的心脏。尽量吃燕麦片或粗燕麦作为早餐来补充身体。你也可以把适量的燕麦片放在碗里，加入适量的纯牛奶，在微波炉里加热5分钟。加热后，取出碗，加入猕猴桃果肉或香蕉。到后，用勺子搅拌均匀，使身体获得均衡的营养。
2、学会缓解压力，少熬夜。
长期的紧张和压力会使交感神经长期兴奋，增加心脏负担，容易引起心脏病。许多年轻人可能经常熬夜工作或玩耍，这会使心脏处于强烈的负荷状态。从长远来看，心脏不适往往会导致急性心脏病变。
3、适当的锻炼
锻炼心脏简单、基本的方法是中低强度的长期持续有氧运动，即运动期间心率不超过大心率的70%，持续时间应超过40分钟。运动期间注意保持心率稳定。患者还可以做一系列有氧运动，如散步、太极拳、跳绳、游泳、爬楼梯等。要在下午和晚上锻炼。如果在活动中感到不舒服，立即停止锻炼。黑龙江治疗心血管医院
4、注意保暖
特别是对于血管状况不佳的老年人。在寒冷的情况下，血管会收缩，如果血管通常不好，收缩很容易有危险。
温馨提示
以上只是预防和保护，如有心脏不适，应及时到医院，特别是有危险因素的人，应更加注意自己的心脏状况，及时发现病变，及时治疗。高血压患者应保持血压稳定，一旦血压波动较大，应立即就医。
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