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一、要培养孩子合理的饮食习惯。
孩子的身体正处于生长期,所需的营养大部分来自食物。所以,养成良好的饮食习惯是健康成长的确保。要求孩子要按时吃饭,不吃零食,调整饮食的比例。
二、加强锻炼。
众所周知,孩子的身体是比较体弱多病的,所以孩子要多做运动。只有强壮的身体才能有强大的免疫力,才能远离各种疾病。
三、避免环境和食品污染。
孩子们应采取有效的自我防护措施,避免有害物质对身体的伤害。皮肤不要暴露在强光下,避免接触化学品、化肥、农药、汽油和机油,避免滥用维生素。
四、关注孩子的心理变化。
很多时候,父母都在期待孩子的成才,特别关注孩子的教育问题。他们经常给孩子施加很大的压力。导致他们的心态调节的不好,容易抑郁,导致免疫力的下降。所以要注意培养他们乐观开朗的好心情,这样才能预防疾病的出现。
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