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！，好不好？失眠症是一种常见的睡眠障碍，会给人们的健康和日常生活带来负面影响。如果你越来越难入睡、睡眠时长减少或者睡眠质量变差，可能就是失眠症的早期症状。那么，失眠症的早期症状都有哪些呢？
1.早醒
早醒指的是在凌晨醒来，无法再次入睡，或者翻来覆去无法安眠直到早晨。正常情况下，成年人每晚的睡眠需求时间为7，9小时，如果你总是在凌晨醒来，可能是失眠的早期表现。
2.难入睡
有些人躺在床上会反复思考事情或感到焦虑，导致难以入睡。这和失眠症的早期症状有很大。如果你无法在20，30分钟内入睡，可能就需要注意一下了。
3.频繁醒来
健康的人在整夜睡眠中可能会醒来1，2次，而失眠症患者会频繁醒来，严重影响睡眠质量。如果你发现自己夜间频繁醒来，需要警惕了。
4.日间疲倦
失眠症可能导致你感到疲倦、无精神和注意力不集中。这是因为你没能够得到足够的睡眠。如果你感到常常日间疲倦，可能需要考虑失眠症的可能。
5.晚间焦虑
失眠症患者可能会感到晚间焦虑，因为他们担心自己无法入睡。这可能会导致一种演烈的负面循环，使失眠症状更严重。如果你晚上感到焦虑，需要寻求医生的建议。
6.睡眠品质下降
失眠症早期症状还包括睡眠品质下降。即使你能够入睡，但醒来后感觉睡眠品质不佳，身体疲惫、头昏、无精神。你可以尝试寻找原因并解决，否则失眠问题可能会越来越严重。
如果你发现自己有这些早期失眠症状，可能需要开始关注和改善睡眠质量，或者寻求的帮助。早期干预有助于避免失眠症状进一步恶化，使你的睡眠问题迎刃而解。
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