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对于月经规律的女性来说，排卵期可能会更好更准确的计算，一般是在下次例假前的11-17天。女性的黄体期基本是固定的14天，下次例假来潮前的14天是排卵日。该如何计算排卵期呢？
1、 算
正常的月经周期是21-35天，每个人都不一样。每个人的黄体期都是14天，排卵后14天左右，月经来潮。所以可以采取“15天法则”，即下次月经开始那天减15天就是这个月的排卵期。
缺点：不适合月经不调的女性
2、 看
受雌孕激素影响，宫颈粘液排卵前后发生逐渐变化，这个变化可以自己感觉得到哦！另外排卵前1-2天，宫颈粘液稀薄、透明、拉丝状，拉丝长度可达7-10cm，排卵后受孕激素影响变成粘稠的浆糊状，出现这样的情况的后一天前后48小时之间就是排卵日了，所以要做好准备。
缺点：不细心的女人容易忽略
3、 测
1) 基础体温的测试
月经周期中，排卵日前的基础体温一般较低，排卵时体温会稍下降，之后体温平均上升度左右。
缺点：①基础体温的监控方法，只是验证排卵期到来的方法，并不是预测方法;②需要每天在同一时间段通过口表测量;③体温检测容易受到睡眠、饮食、疾病等多方面的影响，并且需要监测3个月经周期以上才能找到规律。
2) B超监测排卵
B超监测除了可以测到排卵日之外，还可以测到卵泡的具体大小，更为直观和准确。对长期不孕，促排卵的人有用。
缺点：比较麻烦，因为每次都需要去医院，另外花费也比较大。
4、 验
验就跟验孕一样，排卵与否也可以通过试纸来预测，主要是通过检测黄体生产激素的峰值水平，来预知是否排卵。下午三点到晚上八点是收集尿样的佳时间，连续多天测试的话选用同一时间的尿样。试纸成阳性，意味着即将排卵。
缺点：有些女性会受环境、情绪、疲累等因素的影响提前排卵。
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