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当月更新：苏州精神科医院排行榜 苏州城东医院好不？苏州心理医院：早期失眠症症状是指睡眠质量下降，无法保持足够的睡眠时间，影响日间生活质量。一些人可能会感受到困乏和疲倦，但仍无法入睡。其他人可能会在睡眠中醒来，并且在夜晚多次醒来。早期失眠症症状的表现和特征包括焦虑、疲劳、注意力不集中、精神压力和情绪波动。如果这些症状持续时间太长，可能会影响到生活和工作，需要及时寻求医治。

当我开始出现早期失眠症状时，我并没有太在意，因为我认为这种状态只是暂时的，会慢慢恢复。但是随着时间的推移，我越来越难以入睡，如果醒来就无法再次入睡。我开始感到头痛和疲乏，无法集中注意力，这让我的工作和生活变得一团糟。

我的心情变得焦虑，起初我认为这是因为我的工作压力太大，但即使我没有工作或在假期中，这种焦虑情绪仍然存在。每天晚上，我感到越来越紧张，担心自己是否能入睡，这又进一步加重了我的失眠问题。我开始沉溺于失眠问题中，每天上网查找关于失眠的信息，甚至靠药物来入睡。

直到有一天，我和朋友聊天，她说她有类似的问题，当时我才想到这可能是一种疾病。我去看了医生，进行了一系列检查，诊断为早期失眠症状。医生给我开了一些药物和一些好的睡眠习惯建议，我开始按时睡觉，限制晚上电子产品使用，每天进行体育锻炼。在坚持如此一段时间后，我的睡眠质量得到了很大的改善。

我想告诉有类似症状的人，不要忽视自己的健康问题，必要时要及时看医生，找到合适的方法来解决这个问题，让自己的身体和心理更健康。

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