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看焦虑症成都哪里医院正规一点儿？焦虑症一般推荐看精神心理专科医院，抑郁焦虑症是一种持续存在的情绪障碍，它会影响患者的身心健康。虽然有药物治疗，但是抑郁焦虑症的自我调节也是很重要的，以下将介绍一些有效的自我调节技巧。
抑郁焦虑症的自我调节？
首先，可以利用心理来调节抑郁焦虑症。心理可以帮助患者更好地理解自己的情绪，改变负面的情绪，增强自尊心，从而达到调节焦虑症状态的目的。举例来说，当患者感到心情低落时，可以考虑利用认知行为治疗的方法来改变自己的思维模式，从而改变负面的情绪。
其次，可以利用自然来调节抑郁焦虑症。自然包括艺术、运动和植物等，其目的在于让患者从自然中获得放松、释放压力的效果。例如，可以利用艺术来调节情绪，通过绘画、书法等来表达自己的情绪，从而缓解抑郁焦虑的症状。
此外，可以利用生物来调节抑郁焦虑症。生物包括光、磁、脑电图等，它们可以帮助患者改变自己的生物反应，释放压力，从而达到调节抑郁焦虑症状态的目的。例如，可以利用光来调节情绪，通过接受特殊波长的光，改变神经元的活动，从而缓解焦虑症的症状。
总之，抑郁焦虑症的自我调节很重要，可以利用心理、自然和生物来达到调节抑郁焦虑症状态的目的。患者可以根据自己的情况，选择合适的方法，来调节抑郁焦虑症。
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四川省人民医院(医疗集团)东篱医院是由卫生行政主管部门批准设置的，集医疗、教学、科研和预防保健为一体的中高端三级综合医院，医院总建筑面积万平方米，共15层，设置502张开放床位，是成都市医疗引进项目，四川省、市、区医保定点医院、成都市门诊特殊疾病治疗定点医院、四川省异地就医即时结算定点医院，成都市120急救网络医院。
专科特色，一切为康复
四川省人民医院(医疗集团)东篱医院，打造精神心理健康特色脑科医院，以精神心理科、心理咨询服务为特色，以重症医学科、康复科为，以专病为中心的大专科小综合的脑科医院。
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