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怎样选择“保健牙刷”？
1、刷小，保证在口腔内自由旋转;
2、刷毛排列合理，一般为10-12束长度，3-4束宽度，各束之间有一定的间隔，不仅有利于有效清除细菌，而且使牙刷本身易于清洁;
3、刷毛软硬适中，刷毛长度适中，刷毛顶部磨圆钝，防止牙刷损伤牙齿和牙龈;
4、刷柄长度，总宽度适中，并有防滑设计，使抓握方便，感觉舒适。
如果同时满足四个条件，这款牙刷可以称之为“保健牙刷”。
温馨提示：
(1)使用牙刷后要清洗干净，并尽量将水分甩掉，将刷头放入口杯中，放在通风干燥的地方;
(2)为了避免牙刷隐藏细菌，一般每三个月更换一次牙刷。如果刷毛弯曲、倒苗或沉积污渍，会对口腔组织造成伤害和污染，需要立即更换;
(3)牙刷不能共用，防止相互传染病，尤其是当前新冠肺炎疫情防控的关键时期。
如何选择牙膏？
提倡使用含氟牙膏。用含氟牙膏刷牙是一种安全有效的防龋措施。三岁以下儿童每次使用米粒大小，三岁以上儿童每次使用大豆粒大小，成人每次刷牙只需使用大约克糊状(长约厘米)。
如果在牙膏中加入氯化物、抗菌药物、抗过敏化合物等其他有效成分，就有预防龋齿、减少牙菌斑、减轻牙齿敏感的作用。
温馨提示：
(1)更换牙膏。长时间使用同一种牙膏刷牙，会使一些有害的口腔细菌产生抗药性和耐药性，使牙膏失去杀菌护齿的功效。
(2)一家人不要用同样的牙膏。如果一家人共用一管牙膏，牙刷头在挤牙膏的时候会碰到管口，嘴里的细菌会聚集在管口，然后被别人的牙刷带走，增加交叉感染的概率。
(3)不要长时间使用一管牙膏。牙膏使用时间越长，暴露在空气中的机会越多，接触牙刷的频率越高，接触细菌的机会越大，容易引起感染。
温馨提示：
南京治疗口腔好的医院排名一览-牙齿矫正年龄25岁能做吗。不能用漱口液代替刷牙，它只能起到辅助保健的作用。
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