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杭州市看失眠症的医院哪家靠谱？失眠易醒这个常见精神疾病让许多患者痛苦不堪，它让大多患者的精神接近崩溃的边缘，每天晚上翻来覆去睡不着觉的滋味，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想治好该病，就需要从病因入手。
1.杭州市看失眠症的医院哪家靠谱
2.明确病因是治疗失眠的关键
3.失眠的主要症状表现
4.长期失眠对身体有哪些伤害
5.怎样治疗失眠
杭州市看失眠症的医院哪家靠谱
是杭州一家现代化精神心理疾病医院，走“医生型、技术型、学术型”办院路线。
明确病因是治疗失眠的关键
失眠的原因有很多。因素是大多数人失眠的原因：紧张、思考、意外精神、精神负担、过度疲劳、长期抑郁或情绪紧张导致大脑生物胺相对或不足，导致各种神经元紊乱、皮层兴奋细胞紊乱、过度兴奋细胞，导致无法入睡。
失眠的主要症状表现
1、年龄因素
失眠与年龄密切相关。年龄越大，失眠的发生率越高。由于人类睡眠所需的时间与其年龄成反比，婴儿睡眠时间长，儿童和青少年依次减少，老年人睡眠时间较短。老年人睡眠时间延长，睡眠浅，容易醒来，早醒，夜尿，醒来后难以入睡，睡眠时间短，睡眠质量差。此外，老年人有丰富的经验，想要更多的东西，有些人躺在床上辗转反侧，难以平静下来，这也是老年人容易失眠的原因之一。
2、躯体因素
适度的身体疲劳有助于入睡，但过度的疲劳会因为太累而无法入睡。许多身体疾病可伴有失眠症状，这些症状往往与疾病同时发生，并与疾病的变化密切相关。由疾病引起的身体不适、疼痛、瘙痒等会使患者感到不安，难以入睡。一些身体疾病，如慢性支气管炎、哮喘等，经常在晚上发作，所以他们睡不舒服。当身体疾病好转时，失眠也会减少或消失。
3、心理因素
心理因素也是失眠的主要原因之一。情绪紧张、抑郁、思维、竞争、过度兴奋、愤怒等都会导致失眠。约80%的失眠患者是由心理因素引起的。长期的紧张和过度的心理压力必然会影响睡眠；另一方面，失眠会影响人们的心理状态。
4、环境因素
睡眠环境差，如卧室短，温度不合适(过冷或过热)，环境噪音过大，光线过强会干扰睡眠。或者睡眠环境发生了变化，有些人会不适应，从而影响睡眠。
长期失眠对身体有哪些伤害
容易引起感冒
因为失眠可以降低人体的免疫力，从而降低人体的低抵抗力，容易感冒或产生其他疾病，这是失眠的六种危害，尽快发现失眠的症状，尽快治疗失眠，可以减少患者的痛苦。
二、影响青少年身高发育
垂体生长激素的分泌主要在睡眠状态下进行。失眠或睡眠会影响生长激素的分泌和生长发育。
三、过早衰老
失眠会影响人的记忆、注意力和思维判断能力，降低脑功能，降低性腺功能，使身体过早衰老。
四、免疫力下降
失眠会降低人体的抵抗力，从而降低人体的抵抗力，容易感冒。或使用其它疾病。
五、缩短寿命
睡眠占人类生命的三分之一。充足的睡眠可以让身体得到充足的休息，充足的精力。研究表明，每天睡眠不到四个小时的人的死亡率是正常人的两倍。
怎样治疗失眠？
1.正常自然的心态：失眠只是害怕和担心。如果你越紧张，你就越被迫入睡，效果就越差。有些人对连续几天失眠感到不安，认为大脑不能得到很好的休息，不是短寿，身体也会有一些疾病。这种担心引起的过度焦虑对睡眠本身及其健康危害更大。
2.寻找和消除失眠的原因：失眠的因素很多。上面提到过，只要你在日常生活中注意，失眠症状就很容易被发现。对疾病引起的失眠症状，需要引起足够的重视，在时间就医。不要误以为失眠只是一种小病，一旦延误，就会错过治疗的时机。
3、身心放松，有利于睡眠：可以建议每天睡觉前到户外散步，他们的精神状态可以进一步放松，睡觉前洗热水澡或用热水浸泡脚，然后可以稳定睡眠，非常有利于顺利入睡。诱导人体入睡。
4.睡眠诱导：每天晚上睡觉前可以听平淡有节奏的声音，比如蟋蟀叫声、滴水声火车运行声、春雨声音的磁带，或者音乐催眠声带，可以对睡眠起到非常有利的作用，进一步建立睡眠条件反射。
5.饮用热牛奶法：睡前喝一杯糖牛奶。实践证明，人体胰岛素的分泌会进一步增加，使更多的氨酸进入人脑细胞，人脑睡眠中的血清素会进一步分泌；同时，牛奶富含咖啡物质，能使自己稳定，从而促进人体更好、更稳定地入睡。
6.适当的睡姿：睡姿以为主要原则，这取决于每个人的具体情况。但睡眠侧卧。这种睡眠姿势会让全身放松更有力，让自己睡得更稳。
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