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杭州市看失眠症的医院哪家正规一点？我相信绝大多数人都有过失眠的经历，很多人失眠时间不长，只要生活有点规律，少熬夜，就能很快恢复正常。但有些人并不那么幸运，他们失眠了很长时间，有些甚至达到了几周，结果是冠心病、高血压、糖尿病等，那么失眠的原因是什么呢？
1.杭州市看失眠症的医院哪家正规一点
2.失眠多梦的原因主要包括
3.失眠的判断标准如下
4.长期失眠有什么危害
5.睡在床上的五个技巧
杭州市看失眠症的医院哪家正规一点
是杭州比较好的精神心理疾病医院，诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、的医疗服务。
失眠多梦的原因主要包括：
1、生理因素
饥饿、过度疲劳、精神紧张和关节炎、溃疡、哮喘、心律失常等疾病。
2、心理因素
焦虑、抑郁、兴奋、愤怒或过度思考是由生活和工作中的各种矛盾和困难引起的，这也可能是失眠和梦想的常见原因。
3、药物因素
饮酒、滥用药物、药物依赖和断裂症状也会导致失眠和多梦，如失眠和多梦 ** 、镇静剂、避孕药、抗心律失常药等。
4、年龄因素
失眠症患者在老年人中更为常见。随着年龄的增长，睡眠质量会越来越差，很难进入深度睡眠，经常睡觉。
5.的环境和习惯
的环境或坏习惯会影响大多数人的睡眠。例如，各种噪声和光的强度会导致失眠和多梦。睡前剧烈运动和作息不规律会影响睡眠。
6、内外部 **
白天过度劳累，睡觉前想第二天的工作，或者纠缠在白天不愉快的事情上，身体不适会影响梦想，从而对睡眠损害。
失眠的判断标准如下：
连续一个月每周至少睡30分钟；
2.每天睡眠不小时；
3.晚上醒来三次以上，醒来后很难入睡
4、多梦，电视剧等噩梦情节；
第二天起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。
当上述一项或几项同时存在时，可判定为失眠，需要及时到正规医院检查治疗。
长期失眠有什么危害？
危害1：诱发严重疾病。长期睡眠不足，严重导致视觉变化、幻觉等感知变化；易怒、攻击性、抑郁、精神疲劳；严重导致抑郁、精神分裂症、焦虑、植物神经功能障碍等疾病，容易导致自杀或谋杀。
危害2：导致其他疾病和猝死。长期睡眠不足会导致神经衰弱、流感、胃肠道疾病、心肌梗死、脑梗死等疾病，甚至猝死，严重损害患者的身心健康。
危害3：加速衰老。长期失眠会导致正常的内分泌紊乱、生物钟紊乱和加速衰老。
危害4：免疫力下降。长期失眠减少了人体白细胞、巨噬细胞、活性和免疫功能。失眠一个月后，白细胞可以减少50%。
危害5：扰乱生活。长期失眠会导致精神，做任何事情都是虚弱的。随着时间的推移，它会导致身体机能退化，经常发生不同的疾病，影响生活和工作，导致精神问题。
危害6：记忆丧失。长期睡眠不足，大脑休息不足，容易缺血缺氧，加速脑细胞死亡，导致恍惚、反应迟钝、记忆丧失，严重影响大脑正常思维。
