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杭州市看失眠症科的医院哪家比较专业？我相信绝大多数人都有过失眠的经历，很多人失眠时间不长，只要生活有点规律，少熬夜，就能很快恢复正常。但有些人并不那么幸运，他们失眠了很长时间，有些甚至达到了几周，结果是冠心病、高血压、糖尿病等，那么失眠的原因是什么呢？
1.杭州市看失眠症科的医院哪家比较专业
2.老年人失眠的原因
3.失眠分为多少类
4.总是失眠有什么危害
5.可以缓解和治疗失眠的方法
杭州市看失眠症科的医院哪家比较专业
是杭州一家现代化精神心理疾病医院，走“医生型、技术型、学术型”办院路线。
老年人失眠的原因
1.失眠是由身体疾病引起的
失眠的发生会受到很多因素的影响，各方面都会导致失眠。身体疾病包括心脏病 疾病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节疾病、胃肠道疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑病等。特别是肾脏疾病，中医认为肾脏损失是人类疾病的根源，许多内脏疾病的治疗应从肾脏开始。中医还有一首歌：肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心脏病先调肝。可见内脏之间有着密不可分的！
2.失眠是由生理引起的
失眠的发生也会受到自身生理的影响，有时他们无法适应环境的变化，他们会失眠。会使环境发生变化 乘坐汽车、船舶和飞机时，人们会产生睡眠环境的变化等生理反应；强光、噪音、过冷或过热可能导致失眠。有些人对环境有很强的适应性，有些人非常敏感，适应性差。一旦环境改变，他们就睡不好。
3.失眠是由心理和精神因素引起的
心理健康也会导致失眠，有时患者过度的心理紧张和焦虑会导致失眠。失眠的原因是焦虑、易怒或抑郁、不快乐等心理因素。生活的打击，工作和学习的压力，未遂的意愿和 社会环境的变化会导致心理和生理反应、神经系统功能异常、大脑功能障碍和失眠。
失眠分为多少类？
根据不同的分类方法，失眠可分为以下几类：
首先，根据失眠的原因：
①原发性失眠；
②继发性失眠。
二是按程度分：
①轻度失眠：主要是多梦、易醒的浅睡眠。
②中度失眠：主要是睡眠时间明显不足。
③严重失眠：多见于老年人，失眠时间超过6个月。
第三，根据失眠的长短：
①暂时性失眠：即偶尔性失眠，多由环境因素引起。
②短期失眠：指数周或数月内反复发生的失眠，多由精神症状引起。
③慢性失眠：指6个月以上的经常性失眠。
长期失眠有什么危害：
过早衰老，缩短寿命。失眠会降低身体的抵抗力，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
2.长期失眠可引起高血压、心脏病、高脂血症、老年痴呆等多种疾病；
记忆丧失，头痛。失眠常导致白天精神不振、头晕、耳鸣。导致健忘、神经衰弱等。
4、会导致焦虑和抑郁，长期失眠会导致人们在工作中注意力不集中，容易出现焦虑和抑郁。
影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神萎靡、工作效率低下、紧张易怒、与周围人相处不好、抑郁、无聊、严重等。
6.植物神经功能障碍。长期失眠导致注意力不集中、思维能力下降、抑郁、焦虑、精神紧张、大脑皮层功能障碍、植物神经紊乱、严重精神疾病、神经症等。
7.不利于身体的生长发育。由于生长素的分泌主要是在晚上睡着后，所以儿童失眠会减少生长素的分泌。
8.免疫力下降。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力下降，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人的精神影响很容易导致器质性疾病，从而导致免疫力下降。
可以缓解和治疗失眠的方法
能调节神经的食物：锌、铜等微量元素能改善神经衰弱的表现。如果长期摄入这两种元素不足，一段时间后，人体会因缺锌和铜而影响脑细胞的能量代谢和神经系统的调节。内部排泄往往处于兴奋状态，因此难以入睡。晚餐多吃富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳗鱼等食物。
2.牛奶：牛奶主要富含色氨酸和肽。色氨酸能促进脑神经细胞血清素的排泄；肽具有调节生理功能的作用 ** 肽可与中枢神经系统相结合，发挥类似作用 ** 麻醉和镇痛使人感到，有助于缓解疲劳和入睡。睡前喝一杯牛奶，催眠物质足以安息。
富含松果体的食物：人类的睡眠质量与大脑中一种叫做松果体素的物质有关。晚上，黑暗会议 ** 松果体素通过血液循环作用于睡眠中心，使人体产生强烈的睡眠。黎明时分，松果体明亮 ** 它会减少，让人从睡眠中醒来。
人们普遍认为失眠与神经和情绪有关，但事实上，身体代谢和内分泌系统失衡是主要因素。冬虫夏草能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统，改善睡眠。
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