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杭州市看失眠症科的医院哪家好点？失眠易醒这个常见精神疾病让许多患者痛苦不堪，它让很多患者的精神接近崩溃的边缘，每晚翻来覆去睡不着觉的感觉，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想治好该病，就得从病因入手。
1.杭州市看失眠症科的医院哪家好点
2.失眠由哪些因素形成
3.长期失眠有什么症状
4.失眠有很多危害
5.失眠的解决方法有哪些
杭州市看失眠症科的医院哪家好点
诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、的医疗服务。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即我们的，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊，帮助患者解决疾病的困扰。
失眠由哪些因素形成
许多因素会导致失眠、精神因素、身体疾病、年龄、文化、生活习惯、工作环境等因素，都与失眠密切相关。
1.精神因素：随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争、矛盾的日益增多、家庭的不稳定，使人的精神处于高度紧张的状态，焦虑、抑郁等不断出现失眠，所以失眠也可以说是一种现代疾病。
2、躯体疾病：许多躯体疾病可伴有神经症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺机能亢进等失眠症状。在某些阶段，这些躯体疾病会出现失眠症状，或严重影响睡眠，在疾病好转后，一些失眠症状会得到缓解。
3.年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大，市场发生率越高。老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟就能入睡。此外，老年人睡眠浅，夜尿多，醒来次数多，失眠症状加重。
4.其他因素：如脑力劳动者，过度使用大脑，尤其是学生，学习紧张，容易失眠。体力劳动者和经常参加体育锻炼的人不容易失眠。生活环境周围的噪音会影响睡眠，过度饮酒、喝茶和咖啡也会导致失眠。
长期失眠有什么症状？
睡眠困难：睡眠潜伏期长于30分钟，习惯性会在床上翻来覆去，难以入睡，这是失眠症状的表现。
二、 睡眠时间减少：每晚实际睡眠不足6小时半。
三、 醒来次数和时间增加：每晚超过30分钟，对声音和灯光特别敏感，特别容易醒来，醒来后很难再睡觉。
四、 早醒：早上醒得很早，醒来后再也睡不着了。
五、 梦多：醒来后感到疲倦，大脑似乎一直在做梦。
失眠有很多危害
1.长期入睡困难，睡眠时间和质量差，患者痛苦不堪。
2.伴有头痛、反应迟钝、注意力不集中、记忆力和判断力下降，严重影响工作和学习等社会活动。
伴有严重的身体症状，如耳鸣、耳聋、眼花、心悸、抑郁、等。
4.其他严重、持续或进展性症状。
及时就医。失眠患者可咨询精神心理科，部分医院也有睡眠。
失眠的解决方法有哪些
1、坚持锻炼：此外，患者和失眠症状的朋友都应坚持锻炼，这也能有效预防失眠。你可以每天早上锻炼，比如散步、慢跑、太极拳等，或者晚饭后散步，这有利于精神放松，使人们的睡眠中心正常工作，顺利入睡。
二、保持心情愉快：不能高度紧张：保持乐观也是预防失眠的有效方法。每个人都要根据自己的特点安排工作和学习，期望不要太高。这样，可能会有意想不到的效果。顺便提醒大家保持生活规律，充足的睡眠。
三、把握睡眠时间：睡眠时间一般应保持7，8小时，但不一定要强迫，要看个体差异。睡眠快，睡眠深，一般无梦或少梦，睡6小时可以恢复能量，睡眠慢，睡眠浅，经常梦噩梦，即使睡10小时，仍难以放松，应该通过各种治疗，以获得有效的睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。
四、良好的睡眠环境：睡眠质量，与睡眠环境密切相关。在15到24度的温度下，可以安睡。冬天关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及燃烧不完全的煤气遗漏，也会使人无法入睡。居住在发射高频电离电磁辐射源附近，睡眠不好而不是自身疾病的人，迁徙到远处。
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