选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：
杭州的失眠症医院？如果你想在生活中消除任何东西，我认为失眠将是的。什么是失眠？入睡困难在于睡觉时醒来，一旦醒来就睡不着，整晚都睡不着。睡觉就像不睡觉一样。痛苦，难以形容，归根结底，是对我们生活质量和生活质量的巨大影响。失眠的原因是成千上万的，每个人可能都不一样。
1.杭州的失眠症医院
2.经常失眠的原因
3.失眠有什么症状
4.长期失眠的危害
5.饮食原则
杭州的失眠症医院
是杭州比较好的精神心理疾病医院，诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、的医疗服务。
经常失眠的原因
1.睡眠卫生，睡前锻炼会增加自主神经活动，导致坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，由于久坐、少运动等原因，脑缺氧也会导致失眠。因此，在晚上锻炼。午夜从事强烈的心理活动，睡觉前喝大量的茶、咖啡、吸烟，行为破坏睡眠节奏：睡在床上太久，白天午睡时间长，睡眠不规律，睡觉前吃太多或过度饥饿 会引起失眠。
心理因素，心理因素引起的失眠比较常见。如人际冲突或心理内心冲突，生活发生重大变化，工作繁重或事业发生重大变化。可怕极其危险的事件突然发生。还有就是因为担心第二天工作压力大，预期性焦虑会导致失眠。
3.一些身体疾病、高血压和心脏病会由心绞痛或夜间脑供血不足、呼吸困难和脑缺氧引起失眠。肺部疾病，如肺囊泡纤维化和慢性阻塞性肺 疾病、各种原因导致肺通气不足会导致失眠；慢性支气管炎由咳嗽、哮喘引起失眠，甲状腺素分泌增加，新陈代谢旺盛，中枢神经系统兴奋过度增强导致中枢神经系统兴奋过度增强 失眠。
失眠有什么症状？
1.浅睡眠容易做梦
有些人晚上睡得很浅，睡觉时听不到任何声音，睡觉时开始做梦，甚至从噩梦中醒来。醒来后很难再睡觉，所以整晚都很紧张。第二天，你会因为天晚上睡眠不好而感到疲劳。假如你有这些表现，你就会失眠。
2.睡眠困难，辗转难眠
相信很多人都有过这样的经历：明显又累又困，却睡不着。即使你提前一个小时睡觉，闭上眼睛，你仍然很难入睡。你脑海中的场景像电影一样闪过，你很长时间都睡不着。如果你偶尔这样做，不要太担心。这可能是你睡觉前太兴奋的。但从长远来看，这就是失眠。
3、白天嗜睡
白天应该是人们精力充沛的时刻，但现在越来越多的夜猫子沉浸在夜生活中。尤其是一些年轻人，有些人甚至在凌晨2点或3点工作和玩游戏。如果你晚上不能好好休息，你会在白天昏昏欲睡，无精打采，这会让整个人整天失去状态。假如你在晚上兴奋了很长时间，但白天嗜睡也是失眠的表现。
4.睡眠质量差
良好的睡眠质量对每个人都很。面对快节奏的生活，越来越多的人面临着各种压力，严重影响了睡眠质量。有些人觉得自己睡了很长时间，但没有缓解疲劳的感觉，仍然很累，这是由睡眠质量差引起的。从长远来看，会导致失眠。
长期失眠的危害：
过早衰老，缩短寿命。失眠降低身体抵抗力，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短寿命。
2.长期失眠可引起高血压、心脏病、高脂血症、阿尔茨海默病等疾病；
记忆丧失，头痛。白天失眠常导致精神不振、头晕、耳鸣。健忘、神经衰弱等。
4、会导致焦虑和抑郁，长期失眠会导致工作注意力不集中，容易出现焦虑和抑郁。
影响工作、学习和生活。失眠常导致白天精神低落、工作效率低下、紧张易怒、与周围人相处不好、抑郁、无聊、严重等。
6.植物神经功能障碍。长期失眠导致注意力不集中、思维能力下降、抑郁、焦虑、精神紧张、大脑皮层功能障碍、植物神经紊乱、精神疾病、神经功能障碍等。
7.不利于身体的生长发育。由于生长素的分泌主要是晚上睡着后，儿童失眠会减少生长素的分泌。
8.免疫力下降。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力下降，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人的精神影响容易导致器质性疾病和免疫力下降。
饮食原则
平日多吃食物，能补心安神，促进睡眠。如核桃、百合、龙眼、莲子、红枣、小麦、蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、阿胶、西洋参等。
2.日常饮食应清淡易消化。如谷类、豆类、牛奶、各种蔬菜、鸡蛋、鱼类、苹果、橘子等。
3.晚餐不要太饱，也不要吃难以消化的食物。中医认为胃不和是不安，所以要合理适度的饮食，睡前不要吃太多。例如：油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃里停留时间过长，影响睡眠。睡前不要吃或喝太多的水，以免因胃肠道而大脑皮层，或夜间尿液增多而难以入睡。
4.少吃油腻、油炸、熏烤、辛辣、性的温热干燥食品。如浓茶、咖啡，避免吃胡椒、葱、蒜、辣椒等性食物。
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