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杭州是浙江的省会城市，是一座充满活力的地方，同时也是一个有着众多医院的城市。杭州知名的失眠症医院，这是很多患者和家属较为关心的问题。
1.杭州知名的失眠症医院
2.导致失眠的原因是什么
3.失眠的类型是什么
4.常见的失眠危害
5.怎样睡个好觉
杭州知名的失眠症医院
是杭州一家现代化精神心理疾病医院，走“医生型、技术型、学术型”办院路线。
导致失眠的原因是什么？
我相信失眠对人们来说并不是一种罕见的疾病，因为失眠对很多人来说都是一种经历。一些长期失眠的患者容易失眠，对健康危害很大。那失眠的原因是什么呢？
精神因素：精神过度紧张和兴奋，如考试、参加不熟悉的沟通活动、突然好运、抑郁、过度思考会导致失眠，特别是神经衰弱，也是长期失眠常见的原因。
身体因素：超过一半的长期失眠患者是原发性睡眠障碍，包括睡眠中的呼吸困难和间歇性肌肉抽搐。其它身体状况，如关节炎、胸灼热、月经头痛、饥饿、饱腹、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛等。疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、呼吸、呕吐、腹泻等过度劳累或身体疾病。
心理因素：长期失眠与许多潜在的心理因素有关。如果你想睡得太认真，你想睡得越多；晚上睡眠不足，白天努力睡觉，结果是睡眠更糟；白天情绪状态非常悲伤，晚上记忆清醒；社会成就价值危机，支持日常生活满意度和成就感，也会减少睡眠。
失眠的类型是什么？
1.坏习惯型
生活中的坏习惯对睡眠也有很大的影响。如果你熬夜或过夜很长一段时间，当你晚上更兴奋时，你的身体会形成一个固定的规则，这样当你想在晚上睡觉时，你就会兴奋，无法入睡。另外，如果睡前喝咖啡、浓茶或葡萄酒等性食物，也可能导致失眠。只要你戒掉生活中的坏习惯，坚持一段时间，这种失眠的原因就可以消除。
2.心理疾病类型
如今，生活和工作的压力越来越大，许多人会有一定程度的心理疾病，如心理压力或焦虑和抑郁，这可能会影响睡眠。为了改善这种失眠，患者应参与更多的社会活动，与他人沟通，始终心理平静。必要时，他们可以选择进行指导和沟通，以缓解心理情绪，改善失眠。
3.身体疾病类型
如果患者有身体疾病，需要长时间服药，也可能影响睡眠。如头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、鼻窦炎或哮喘等疾病，会因身体疼痛或不适而影响睡眠质量。而且服用的药物也会对患者中枢神经系统，从而使患者失眠。在这种情况下，失眠可以通过与医生沟通，适当调整药物来缓解失眠，如果你在睡觉前喝一杯热牛奶或用温水浸泡脚，可以大大降低身体不适，有利于睡眠。
4.环境影响型
不适宜的环境也会影响睡眠。例如，长时间处于嘈杂的环境或温度不适合强光，也会影响患者的睡眠质量。只要改变睡眠环境，失眠的原因就会消失。
常见的失眠危害
易暴饮暴食。许多研究表明，短期缺乏感觉的人更容易吃得过多，更喜欢吃高热量和高碳水化合物的食物，吃得更油腻。
2.更容易发生车祸。每晚睡眠不足6小时会导致事故风险增加3倍。主要原因包括：缺乏感觉会影响眼睛的协调能力和手脚的敏捷性。
3.容易变丑。睡眠不足容易脸色暗淡，魅力大大降低，失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院的研究发现，缺乏感觉会加速皮肤老化。
四、更容易感冒。每晚睡眠不足7小时会损伤免疫系统，导致感冒风险增加3倍。
5.脑组织减少。一夜缺觉会导致脑组织减少，这与脑损伤后两种脑分子血检水平的上升是一样的。
情绪失控的可能性更大。一夜之间缺觉会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易失控。
7.注意力丧失，更容易健忘。缺觉会影响大脑记忆的强化过程，进而影响信息提取和新信息的输入。
怎样睡个好觉？
其实很简单：生活规律，睡眠规律，少想，低要求，放松心情，这是治疗失眠的方法。
茶、咖啡、酒，睡前尽量不要喝，至于热牛奶，也只是一瓶蛋白质含量高的安慰剂。
后，一些失眠是由某些疾病引起的，如甲状腺机能亢进或抑郁、焦虑和其他疾病，这首先原来的疾病，以失眠。
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