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杭州知名的失眠症医院是哪家？失眠无法入睡这个常见精神疾病让许多患者痛苦不堪，它让许多患者的精神接近崩溃的边缘，每天晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉的滋味，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想治好该病，就需要从病因入手。
1.杭州知名的失眠症医院是哪家
2.那为什么会失眠呢
3.失眠是什么情况
4.失眠的危害有哪些
5.饮食原则
杭州知名的失眠症医院是哪家
在精神科疾病的研究与治疗，做到疾病精细化分科。
那为什么会失眠呢？
首先，睡眠环境的变化会导致失眠。有些人睡在床上，改变新环境会失眠，但这种失眠会在逐渐适应新环境后得到改善。
二是心理因素，过多的心理活动导致失眠。白天发生了一些特别快乐的事情，特别兴奋，比如晋升和加薪。这种兴奋持续到睡眠不平静，很容易失眠。当然，如果发生了特别悲伤或愤怒的事情，也可能会失眠~
三、随着生活规律的变化，生物钟的干扰也会导致失眠。例如，我们现在的生活方式不符合祖先继承的规律。日出而作，日落而息；但现在我们日夜颠倒，娱乐过度，晚上不睡觉，早上不醒来。从长远来看，我们的工作和休息也会导致失眠。
四、年龄因素，随着年龄的增长，越来越容易失眠。年纪大了，身体越来越差，晚上起床，尿频，容易导致睡眠问题。
五、药物、烟草和酒精引起的失眠。有些人吃安眠药失眠，发现后安眠药没用；过度使用烟草、酒精和咖啡也会导致失眠。
失眠是什么情况？
什么是失眠？有人问，一夜睡不着是不是失眠；也有人问，半夜醒来是不是失眠？……失眠在医学上被定义为失眠，它需要满足以下条件才能称为失眠。
，睡眠困难，睡眠后30分钟内不能入睡，称为睡眠困难；第二，保持睡眠困难，睡眠过程总是醒来，醒来时间超过40分钟，或醒来后难以入睡；第三，例如，原计划6，7醒来，但事实上，它比预期时间早半小时醒来，这被称为早起。满足以上三种情况，生活问题，排除其他精神疾病或药物依赖，每周至少3次，持续3个月以上。我们认为它是一种简单的失眠 。
失眠的危害有哪些
1.失眠会导致免疫力下降
良好的睡眠会产生细胞壁酸因子，促进白细胞的增加，从而促进巨噬细胞的活动，显著增强人体的免疫功能，有效防止细菌和病毒的入侵。
2.失眠会导致各种疾病
假如人们在短时间内失眠，就会出现身体虚弱、心悸、气短等症状。长期睡眠不足会导致情绪不安，进而导致神经衰弱、胃肠道疾病、心肌梗死、脑梗死等疾病，甚至猝死。
3.失眠会加速衰老
长期失眠会导致正常的内分泌紊乱、生物钟紊乱，加速衰老。男性长期失眠会导致精神疲劳，性功能严重下降；女性长期失眠会导致更年期提前到来，皮肤灰暗，斑点增多，身体特别是卵巢功能下降。
4.失眠会影响精神状态
睡眠可以让人全身心地放松。睡眠时，人的呼吸变深变慢，身体的各个部位都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统的正常发育，为第二天的活动积累力量。然而，失眠并没有达到这种效果。
失眠会导致肥胖
失眠可导致人体消脂蛋白浓度下降。消脂蛋白是一种活跃在血液系统中的物质，它会影响大脑决定是否进食。失眠还会增加人体食欲激素的浓度，这种食欲激素会引起人们的进食。因此，当这些激素出现“混乱”时，大脑也会陷入混乱。与此同时，失眠的女性体内胰岛素不能正常代谢葡萄糖，从而导致肥胖。
6.失眠会导致脱发
俗话说：睡眠不好，头发容易受伤。由于失眠的长期存在，会导致人体内分泌紊乱，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质的变化，导致脱发。
饮食原则
平日多吃食物，能补心安神，促进睡眠。如核桃、百合、龙眼、莲子、红枣、小麦、蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、阿胶、西洋参等。
2.日常饮食应清淡易消化。如谷类、豆类、牛奶、各种蔬菜、鸡蛋、鱼类、苹果、橘子等。
3.晚餐不要太饱，也不要吃难以消化的食物。中医认为胃不和是不安，所以要合理适度的饮食，睡前不要吃太多。例如：油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃里停留时间过长，影响睡眠。睡前不要吃或喝太多的水，以免因胃肠道而大脑皮层，或夜间尿液增多而难以入睡。
4.少吃油腻、油炸、熏烤、辛辣、性的温热干燥食品。如浓茶、咖啡，避免吃胡椒、葱、蒜、辣椒等性食物。
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