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杭州作为浙江的省会城市，是一个充满了活力的地方，同时也是一座有着众多医院的城市。杭州治疗失眠症的医院哪个比较专业，这是很多患者和家属较为关心的问题。
1.杭州治疗失眠症的医院哪个比较专业
2.那老年失眠的原因是什么呢
3.长期失眠的三种症状
4.常见的失眠危害
5.治疗失眠的方法有哪些
杭州治疗失眠症的医院哪个比较专业
在精神科疾病的研究与治疗，做到疾病精细化分科。
那老年失眠的原因是什么呢？
心理、精神因素。焦虑、易怒或抑郁、不快乐等心理因素是失眠的原因。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿和社会环境的变化会导致心理和生理反应，导致神经系统功能异常，导致大脑功能障碍和失眠。
二、对失眠的恐惧。有些人对睡眠的期望太高，认为睡得好，身体不会生病，睡得不好，身体容易出现各种问题。这种对睡眠的过度迷信增加了睡眠的压力，容易导致失眠。
三、缺氧因素。人类新陈代谢减少，即由于大脑供血不足和缺氧引起的失眠，类似于登山运动员因缺氧而难以入睡的情况和原因。
四、身体疾病。失眠的身体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠道疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
五、内分泌紊乱。该睡的时候睡不着，不该睡的时候昏昏欲睡，黑白颠倒，神经紊乱，这种情况经常发生在一些高血压、糖尿病和心脏病患者身上。
六、环境因素。乘坐公共汽车、船舶和飞机时，环境的变化，如睡眠环境的变化；卧室里的强光、噪音、过冷或过热，有些人的生理和心理素质相对脆弱，可能会使人失眠。有些人对环境有很强的适应性，而另一些人则非常敏感，适应性差。一旦环境改变，他们就睡不好。
长期失眠的三种症状
1、经常掉发
大多数人会掉头发，更不用说经常失眠的人了。脱发经常发生，我们经常为此感到苦恼。因为每天早上梳头的时候，头发都会掉下来，真的很，让人无法忍受直视。这种情况对男性来说更好，但对女性来说确实有点残忍和不可接受。
2、黑眼圈
其他人可以通过你的眼睛或袋子来判断你是否熬夜，导致频繁的失眠。因为如果是长期失眠，黑眼圈会特别严重，眼睛周围会变黑，很难消除。这也会影响我们的美丽和健康。
3、肠胃不适
有时胃不适不是由吃坏东西引起的。大多数时候，失眠也会导致胃肠道不适，因为我们每天晚上都处于失眠状态。我们的胃肠功能不能正常工作，此时胃会超负荷，疾病会慢慢发现我们。
常见的失眠危害
易暴饮暴食。许多研究表明，短期缺乏感觉的人更容易吃得过多，更喜欢吃高热量和高碳水化合物的食物，吃得更油腻。
2.更容易发生车祸。每晚睡眠不足6小时会导致事故风险增加3倍。主要原因包括：缺乏感觉会影响眼睛的协调能力和手脚的敏捷性。
3.容易变丑。睡眠不足容易脸色暗淡，魅力大大降低，失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院的研究发现，缺乏感觉会加速皮肤老化。
四、更容易感冒。每晚睡眠不足7小时会损伤免疫系统，导致感冒风险增加3倍。
5.脑组织减少。一夜缺觉会导致脑组织减少，这与脑损伤后两种脑分子血检水平的上升是一样的。
情绪失控的可能性更大。一夜之间缺觉会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易失控。
7.注意力丧失，更容易健忘。缺觉会影响大脑记忆的强化过程，进而影响信息提取和新信息的输入。
治疗失眠的方法有哪些？
1.正常自然的心态：失眠只是害怕和担心。越紧张越强迫入睡，效果越差。有些人对连续几天的失眠感到不安，认为大脑不能得到很好的休息，而不是短寿，身体也会有一些疾病。由这种担忧引起的过度焦虑对睡眠本身及其健康更有害。
2.寻找和消除失眠的原因：失眠的因素很多。正如上面提到的，在日常生活中，只要你注意，失眠症状就很容易被发现。因疾病引起的失眠症状，需要引起足够的重视，在次就医。不要误以为失眠只是一种小病，一旦延迟，就会错过治疗的时机。
3、身心放松，有利于睡眠：建议每天睡觉前到户外散步一段时间，他们的精神状态可以进一步放松，睡觉前洗热水澡或用热水浸泡脚，然后稳定睡眠，非常有利于顺利睡眠。诱导人体入睡。
4.睡眠诱导：每天晚上睡觉前，可以听蟋蟀叫声、滴水声、火车运行声、春雨声的磁带或音乐催眠声带等平淡有节奏的声音，对睡眠起到非常有益的作用，进一步建立睡眠条件反射。
5、喝热牛奶：睡前喝一杯糖牛奶，实践证明胰岛素分泌进一步增加，使更多氨酸进入脑细胞，人脑睡眠血清素进一步分泌；牛奶富含咖啡物质，使自己稳定，促进身体更好、更稳定的睡眠。
6.适当的睡眠姿势：睡眠姿势以为主要原则，这需要根据每个人的具体情况来确定。但睡眠侧卧，这种睡眠姿势会显得更强壮，会让自己睡得更稳定。
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